揭開情緒密碼：主宰人類喜怒哀樂的四大神秘物質

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人的情緒起伏並非全然受意志控制，背後其實隱藏著複雜的生理機制。美國多項心理學與醫學研究發現，人體內某些激素、酶與維生素的水平，與煩躁、衝動、膽怯甚至輕生念頭息息相關。以下為您揭開這些主宰情緒的神秘物質。

心煩意亂：梅拉多寧積聚過多

美國心理學家基·摩利博士指出，人們心情煩躁，往往是體內一種名為「梅拉多寧」的激素積累過多所致。研究發現，每個人體內都積聚著不同數量的梅拉多寧，一旦含量過高，便可能引發情緒波動，出現煩躁、沮喪等狀況，嚴重時甚至導致精神憂鬱、無故發脾氣。

研究人員建議，若感到情緒不佳，不妨清晨早點起床。由於梅拉多寧在夜間分泌較多，清晨時分會逐漸減少，而晨光更有助於消除這種物質，讓人變得輕鬆愉快。

精神藥理學家指出，容易衝動的人，往往是大腦缺乏「五羥色胺」——一種負責監察行為的化學物質，因而難以聯想到行為可能帶來的嚴重後果。目前醫學界正研究透過藥物調控五羥色胺的運作，以預防衝動行為的發生。

美國心理學家紐克曼認為，人類在生理上天生具有尋求刺激的傾向，喜歡探險、追求非凡經歷，表現為縱欲主義和標新立異。從神經生理學與化學角度分析，這是因為冒險者體內的「單一氧化酶」（一種抑制神經傳導物的酶）含量較少；反之，這種酶較多的人則容易產生擔憂心理，甚至罹患抑鬱症。

美國醫生在解剖部分自殺身亡者的遺體時發現，死者體內普遍嚴重缺乏維生素B12。研究結果證實，無論是自殺身亡者還是未遂者，均存在嚴重的維生素B12缺乏問題。而患者在補充維生素B12之後，輕生念頭明顯減淡，甚至完全消失。

由此可見，情緒並非無跡可尋。維持體內化學物質的平衡，配合規律作息與均衡營養，或許正是穩定心情、保持身心健康的關鍵第一步。