適度快樂比高度快樂更健康？美國研究：居安思危的人更富有

「知足常樂」是許多人奉為圭臬的生活哲學，但美國一項最新研究卻提出截然不同的觀點：居安思危、保持適度快樂的人，往往比完全滿足於現狀、處於高度快樂狀態的人，擁有更高的學歷、更多的財富，甚至更好的健康狀況。

涵蓋96國近12萬人的大規模調查

據外電報導，美國伊利諾伊大學的研究人員共設計了6項調查。其中一項針對生活滿意度的自我評價調查，受訪對象遍及全球96個國家、將近12萬人。結果顯示，將生活滿意度評為8分或9分的受訪者，普遍比自評滿分10分的人收入更高。

最快樂的大學生，成績反而不突出

另一項以大學生為對象的研究則發現，校園中最快樂的學生雖然最喜好交際、人緣極佳，但學習成績卻不如帶有適當焦慮情緒的同齡人。

心理學家解析：高度快樂讓人安於現狀

其餘4項調查在快樂程度測量結束後數年才陸續展開，結果同樣顯示：高度快樂的人，學歷與收入普遍低於適度快樂的人。伊利諾伊大學心理學家埃德·迪納（Ed Diener）對此解釋，高度快樂的人往往容易滿足於生活現狀，缺乏求變的動力，例如繼續接受高等教育、尋找新工作等；相較之下，適度的憂患意識反而能促使人不斷追求進步。

健康警訊：持續亢奮的喜悅也是負擔

儘管這一系列調查並未直接涉及健康議題，但迪納指出，高度快樂的人往往較不關注自身的健康狀況，而經常性的喜悅狀態，也容易對心血管系統造成額外負擔。因此他認為，高度快樂的人不一定比適度快樂的人活得更長久。

這項研究提醒我們：快樂固然重要，但適度的危機感與上進心，或許才是通往富足與健康的關鍵平衡點。