格式塔心理學解析：整體大於部分之和，療癒內心的未完成事件

電影《傷城》中的主角劉正熙，因童年遭遇滅門慘案而踏上漫長的復仇之路。從心理學的角度來看，當一顆心因童年創傷而受到打擊，它便失去了原有的完整。這個痛苦的部分會不斷引發內心衝突，並在往後的生活中反覆登場，直到獲得一次最充分的滿足與釋放，方能功成身退，讓新的需要得以產生。

這正是「格式塔」（Gestalt）心理學所關注的核心——一種強調「整體大於部分之和」的心理流派理論。與精神分析的標誌性概念「力比多」一樣，它同樣是「德國出品」。

格式塔（Gestalt）是什麼？

如果你對這個名詞感到陌生，不要緊，因為下面這句風行世界的名言你一定耳熟能詳——「整體大於部分之和」。我們應該怎麼理解這句話呢？在現實生活中，我們難免遭遇各種打擊與不測，例如一段無可挽回的愛情、一次失落的親情體驗等等。心理活動本是一個完整的整體，這些打擊往往會破壞它的完整性，默默剝奪我們生活的信心與能量。

只有把過去的失落以某種形式找回來，讓它們重新「登台」，完成未竟的「演出」，重歸「整體」，才能彌補我們的傷痛，讓生命重拾生機。這也正是德國心理學家弗里德里斯·培爾斯（Fritz Perls）開創的格式塔療法的核心思想——整體大於部分之和。

格式塔療法屬於身心療法家族的一員。有意思的是，它經常透過做遊戲、製造困難場景的方式進行。這些帶有「玩耍性質」的遊戲，能夠幫助當事人了解產生困難的誘因，並親身體驗解決困難的新途徑。

TIPS：格式塔一詞源於德文 Gestalt，意為「成形」與「擁有一個良好的架構」。也就是說，在治療中，每個能夠發揮作用的元素，都應被重新放回整體環境之中，並與人格中的其他元素重新連結起來。

格式塔治療是如何進行的？

見證：什麼是空椅技術？

（治療師：徐凱文，北京大學心理系博士生）

小麗的父親兩年前因車禍離世。小麗深受打擊，勉強讀完初中後便不願再繼續升學。她一直刻意迴避一切與父親有關的話題，因此治療師採用了格式塔療法中的「空椅技術」為她進行治療。

第一次治療：治療師在小麗對面一米處放置一把椅子，請她想像父親正坐在上面，並說出自己的感受、想對父親說的話。小麗的抗拒非常強烈，反覆說著「我不知道……我不想想像……」。第一次治療未能取得任何進展，只能到此結束。

第二次治療：治療師將小麗父親十二寸的半身照片（接近真人大小）放在她對面的椅子上，讓小麗不必費力想像，就能對著父親的照片說出感受。小麗依舊不願多談，只是抽泣，但抗拒已不像先前那麼強烈。於是治療師把放著照片的椅子從她面前一米處移到遠處諮詢室的牆角，待小麗情緒平復後，再請她對著有父親相片的椅子說話。這時，小麗雖然仍在流淚，但已能談及一些父親的往事。治療結束時，小麗表示情緒比以前好了一些。

第三次治療：治療師把「父親的椅子」向小麗移近了一半。起初小麗的情緒再度波動，但很快便能談起更多關於父親的事。到了後來，小麗能夠直接對著空椅說：「爸爸，我想你啊，你為什麼要離開我……」被壓抑已久的情緒終於開始釋放。

第四次治療：小麗與「父親」的距離已縮短至一米的正常距離。治療過程中，小麗的情緒徹底釋放，不僅傾訴了思念等正面情感，也發洩了大量負面情緒：她埋怨父親丟下她不管，也說起因為失去他，家中經濟狀況惡化，她不能像其他同學一樣買漂亮衣服……

最終，小麗嚎啕大哭，幾乎用光了諮詢室的紙巾。結束時，小麗告訴治療師，她明白父親不是有意拋棄她們母女，那只是一場不幸的事故。治療後的第二天，小麗的母親來電告知，小麗已經可以上學了，老師也反映她一切正常，治療至此圓滿結束。

空椅技術是目前國內諮詢師較常運用的格式塔技術之一。除此之外，格式塔的治療技術還包括情景劇、誇張等多種方式。

幾種主要的格式塔治療技術

■ 情景劇

當事人演出生活中一個真實或想像中的畫面。情景劇雖然無法將經歷過的事情一歷過的事情一筆勾銷，卻能幫助當事人將其融入自己的心理架構之中，有所覺察，產生超越它的意願，並為未來可能遇到的新挫折做好準備。

■ 誇張

治療師請當事人誇大地重複自己的某個動作、姿勢或語言表達，例如不斷放大嘆氣、握拳或低頭的動作。在反覆誇張的過程中，當事人往往能更清晰地覺察自己隱藏的情緒與內心訊息，讓原本模糊的感受逐漸浮現出來。

■ 其他技術

「我的秘密」：當事人回想一件令自己感到羞恥或罪惡的秘密，不必說出口，試著想像如果把這個秘密告訴別人，對方會有什麼反應。

「我負責」：請當事人講述自己的為人與當下的感覺，然後大聲說出「我為我剛才所說的話負責」，藉此強化自我承擔與覺察能力。

「繞圈」：用於團體諮詢。一名當事人繞著團體成員走動，邊走邊說出一些難以啟齒的話，藉此促進自我覺察，逐步消除內心的恐懼感。