有位年輕人，一面查看那輛嶄新摩托車被撞後的殘骸，一面對周圍的人說：「唉，我以前總說，有一天能有一輛摩托車就好了。現在我真有了一輛車，而且真的只有一天。」周圍的人聽了哈哈大笑。對這位年輕人來說，車被撞已無可挽回，但他並沒有把損失看得太重，而是運用幽默的心理力量，既減輕了自身的痛苦與不愉快，也為圍觀的人帶來一片歡樂。
幽默常給人帶來歡樂，其特點主要表現為機智、自嘲、調侃與風趣。事實上，幽默有助於消除敵意、緩解摩擦、防止矛盾升級；也有人認為，幽默還能激勵士氣、提高生產效率。
美國科羅拉多州的一家公司曾透過調查證實：參加過幽默訓練的中層主管，在九個月內生產量提高了15%，病假次數則減少了一半。測驗更顯示，沉悶乏味的人與具有幽默感的人，在以下幾個方面存在明顯差異——而這些差異，正是幽默感心理調節功能與作用的所在。
多次心理測驗證實，幽默感測試成績較高的人，往往智商測驗成績也較高；而缺少幽默感的人，其測試成績平平，有的甚至明顯缺乏應變能力。
具有幽默感的人在日常生活中通常有較好的人緣，能在短時間內縮短人際交往的距離，贏得對方的好感與信賴。反之，缺乏幽默感的人，會在一定程度上影響交往，使自己在別人心目中的形象大打折扣。
在工作中善於運用幽默技巧的人，總能保持良好的心態。統計顯示，那些在工作中取得成就的人，未必是最勤奮的人，而是善於理解他人、頗具幽默感的人。
幽默能使人在困難面前表現得更為樂觀、豁達。擁有幽默感的人即使面對困境也能輕鬆自如，善用幽默化解工作帶來的緊張與焦慮；缺乏幽默感的人，只能默默承受痛苦，甚至難以解脫，無形中加重了自己的心理負擔。
顯而易見，擁有幽默感有助於身心健康。因此，我們應該善於培養幽默感——如有機會，可以參加專門的幽默訓練，但更重要的是從自我心理修養與鍛煉出發來提升自己。
不要對自己有不切實際的過高要求，也不要過於在意別人對自己的看法，學會善意地理解別人。正確地認識自我，不論身處什麼樣的環境，都保持愉悅向上的好心情。
交往是人的本能行為，主動擴大交際面，有利於緩解工作壓力。在人際交往中，讓自己的交際方式大眾化，與人為善、主動幫助他人，從中獲得人生樂趣。
一是必要時先「幽自己一默」，即自嘲、開自己的玩笑；二是發揮想像力，把兩個不同的事物或想法連貫起來，產生意想不到的效果；三是提高語言表達能力，注重與形體語言的搭配和組合。
如果在交往中逐步掌握幽默技巧，就能巧妙地應付各種尷尬的局面，很好地調節生活，甚至改變人生，讓生活充滿歡樂。缺少幽默的心靈終將貧瘠，而懂得幽默的人，則擁有一份隨時可用的心理力量。
（實習編輯：張華仙）
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