性格決定健康？盤點7種最易患病的心理性格類型

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導言：常言道「性格決定命運」，但你知道嗎？性格其實也悄悄主宰著我們的健康。近年來，科學家正透過實驗數據逐步驗證這一觀點，以下的研究發現，或許會讓你大吃一驚。

性格真的會影響健康嗎？

英國諾丁漢大學與澳大利亞科廷大學的健康心理學家馬丁·海格博士表示：「人的性格是由基因與環境共同塑造的。」他強調，大家在對號入座之餘，無須過度擔憂一定會患上相應疾病；這些研究的目的，是希望讓人們意識到潛在的健康隱患，進而改掉不利於健康的性格特質。

1. 隨遇而安型：樂觀過頭，肥胖上身

研究發現，這類缺乏完整人生規劃、凡事隨遇而安的樂觀主義者，反而更容易肥胖，且減重成效通常最不明顯。科學家推測，這是因為他們總看到事情積極的一面，不把肥胖當回事，也難以抗拒美食的誘惑。

加州大學的研究則發現，這類人過度自信，自認能戰勝生活中的一切困難、敢於冒險，這也是他們更容易英年早逝的原因之一。美國史丹佛大學的另一項研究表明，樂觀開朗的孩子日後更容易養成抽菸、飲酒等危害健康的危險習慣。

2. 焦慮型：胃潰瘍風險高5倍

巴黎笛卡爾大學與多倫多癮癖及精神健康中心的研究人員發現，焦慮型的人罹患胃潰瘍的機率，比不焦慮的人高出5倍之多。主要原因在於，依賴性強、情緒不穩定的人更容易抽菸、飲酒、三餐不定時，並伴隨睡眠問題，這些都會刺激胃酸分泌過多，進而引發胃潰瘍。

此外，當人處於緊張、焦慮狀態時，體內壓力荷爾蒙水平會升高，可能誘發頭痛、粉刺、膀胱感染等健康問題。

3. 好辯型：敵意個性最傷身

研究顯示，充滿敵意、侵略性強的個性，是所有人格特質中最不利於健康的一種。雅典凱菲西斯腫瘤醫院的研究人員調查了448名接受乳房篩檢的女性，發現這一類的人被確診乳癌的機率最高；美國克雷頓大學醫學院結腸癌科針對61人所做的調查，也得到相同結論——這類人的患癌率明顯偏高。專家認為，這種性格可能使免疫系統功能下降，令人更容易感染疾病。

紐約西奈山醫學院的研究人員進一步指出，經常生氣會使罹患心臟病的機率增加50%。易怒者對壓力的反應更快、更強烈，會同時反映在生理與心理上，造成血壓升高、心跳加快，長期下來將損害心血管系統。

4. 活潑外向型：天然的「健康保護傘」

米蘭大學的一項研究顯示，外向性格的人罹患心臟病的機率較低。研究發現，這類人受感染的機率小、康復速度也快，可能與其壓力荷爾蒙水平較低有關；而且當他們察覺身體出現異樣時，更願意說出口、主動尋求協助。

5. 害羞型：心臟病與中風風險高50%

美國西北大學一項長達30年的研究發現，害羞的人罹患心臟病和中風的機率比一般人高出50%。這可能是因為他們在生活中較封閉、注重隱私，面對新環境時承受的壓力更大。加州大學的另一項研究也指出，這類人對病毒感染的抵抗力較弱，例如容易感冒，而壓力正是主要元凶。

6. 遲鈍型：精神健康隱患不容忽視

英國愛丁堡大學的研究人員指出，智商較低的人更容易出現焦慮、罹患遲發性失智症及創傷後壓力症候群。道理其實很簡單：智商較低的人往往較難理解健康的重要性。此外，兒童時期的低智商也可能暗示大腦早期發展不佳，同樣會增加精神健康方面的風險。

7. 善良正直型：好人真的有好報

俗話說「好人有好報」，這類人在健康方面確實受益匪淺。愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共衛生科學部門的研究發現，善良正直的人很少患上糖尿病、疝氣、骨骼問題、坐骨神經痛、中風、失智症等疾病。此前累計的190項研究也發現，這類人普遍擁有規律運動、均衡飲食等有益健康的習慣，這或許正是他們常保健康的關鍵。

結語：認識性格，守護健康

性格雖由基因與環境共同塑造，卻並非一成不變。與其憂心忡忡地對號入座，不如正視自己的性格傾向，及早調整心態與生活方式——保持情緒穩定、適度釋放壓力、養成良好習慣，才是遠離疾病、擁抱健康的根本之道。