如何提升孩子的心理承受力？三個實用方法培養孩子的抗壓能力

隨著獨生子女的增多和生活水平的提高，許多孩子從小生活在衣來伸手、飯來張口的環境中。一旦真正面對學習、人際交往或日常生活中的困難與壓力，往往手足無措。近年來，中小學生因家庭關係、學業、交友等在成人看來微不足道的原因而離家出走、甚至輕生的案例逐漸增多，不少家長和老師不禁感嘆：「現在的孩子太嬌氣了，心理承受能力太差！」究竟該如何提升孩子的心理承受力？本文將為您深入解析。

心理承受力：孩子參與社會生活的必修課

一個人只要參與社會生活，就必然會遇到各種壓力、困難與挫折。面對逆境，有的人堅強、樂觀、勇敢地去戰勝它；有的人則顯得懦弱、悲觀、處處逃避。能承擔多大的事，就需要多大的心理承受能力。

讓孩子逐步形成遇忙不亂、遇驚不慌、處變不驚的心理品質，是保持健康心態的基礎，對其今後參與社會生活更是必不可少的。

心理承受力是心理品質問題，不只是思想修養

過去，我們常把心理承受能力單純視為思想修養問題，僅從思想教育的角度開展工作。事實上，它首先是一種心理品質，反映一個人對待困難與挫折的理智程度、社會風險意識，以及對自我思想、情緒和行動的控制能力。

因此，心理承受能力的培養，應以良好行為習慣的養成為基礎，以心理健康教育為主要內容，循序漸進地展開。

提升孩子心理承受力的三個實用方法

一、把孩子應承擔的責任還給孩子

這是提升孩子心理承受力的前提。孩子無論年齡大小，都是獨立的個體，也是家庭中的一員。除了做好自己的事情以外，他還應為家庭盡一份義務，包括分擔家務、為父母分憂、關心家人的健康等。

二、適當讓孩子做家務，勞逸結合更高效

只有在生活的磨礪中，孩子才能切身體會到生活的不易和父母的良苦用心，學會設身處地地理解他人。

不少家長認為，讓孩子做家務會耽誤學習，尤其是初三和高三的畢業生，正值爭分奪秒的關鍵時刻，誰還敢叫孩子做家務呢？然而，每一個人的精力都是有限的，長時間使用大腦很容易引起大腦疲勞，根本談不上什麼效率。讓孩子做做家務，其實是再好不過的放鬆方式，家長何樂而不為呢？

三、有意識地設置「人為障礙」，鍛煉孩子獨立面對困難

在孩子成長的路上，家長要有意識地設置一些人為的障礙，讓孩子在克服困難的過程中不斷提高自己的身心素質。例如：
・偶爾偷一次懶，讓孩子來照顧你；
・出差時不必為孩子儲備好一切生活物資，也不必把孩子托給別人照顧，只把鑰匙留給孩子，相信他會慢慢學會照顧自己；
・下雨天孩子忘了帶雨具，不妨狠下心讓他自己冒雨回家，即使因此感冒也沒什麼，誰還沒有個頭疼腦熱呢？

孩子的路，就讓孩子自己走吧！你不給他機會，他永遠長不大。