如何提升孩子的心理承受力？從還責任給孩子開始

為什麼現代孩子的心理承受力普遍偏弱？

隨著獨生子女家庭增多與生活水準的提高，許多孩子自幼便生活在衣來伸手、飯來張口的環境中，缺乏面對困難的鍛煉機會。一旦真正遭遇學習、生活或人際交往中的壓力與挫折時，往往手足無措，不知該如何應對。

近年來，中小學中出現一種令人憂心的現象：一些孩子僅因在成人看來微不足道的原因（如家庭關係、學業壓力、同儕交往），便選擇離家出走，甚至走上輕生的絕路。不少家長和老師感嘆：「現在的孩子太嬌氣了，心理承受能力太差！」

心理承受力是一種心理品質，而非單純的思想修養

事實上，只要參與社會生活，每個人都必然會遇到各種壓力、困難和挫折。面對這些挑戰，有的人堅強、樂觀、勇敢地去戰勝它；有的人則顯得懦弱、悲觀，處處選擇逃避。要做多大的事，就需要多大的心理承受能力。讓孩子逐步形成遇忙不亂、遇驚不顫的心理品質，是保持健康心態的基礎，更是其日後參與社會生活不可或缺的能力。

過去，我們常將心理承受能力單純看作思想修養問題，習慣從思想教育的角度入手。然而，它首先是一種心理品質，反映了一個人面對困難與挫折時的理智程度、社會風險意識，以及對自我思想、情緒和行動的控制能力。因此，心理承受能力的培養，應以良好行為習慣的養成為基礎，以心理健康教育為主要內容，循序漸進地展開。

把應承擔的責任還給孩子

要提升孩子的心理承受力，首要前提是把孩子本應承擔的責任還給他們。要知道，孩子無論年齡大小，都是一個獨立的個體，也是家庭中的一員。他除了有責任做好自己的事情之外，還應該為家庭盡一份義務——包括分擔家務、為父母分憂、關心家人的健康等等。

只有在生活的磨礪中，孩子才能切身體會到生活的不易與父母的良苦用心，學會設身處地地理解他人。

做家務是最好的休息方式

不少家長認為，讓孩子做家務會耽誤學習。尤其是初三、高三畢業班的家長，面對爭分奪秒的關鍵時刻，更不敢讓孩子碰任何家務。然而，每個人的精力都是有限的，長時間持續用腦容易引起大腦疲勞，效率反而大打折扣。

其實，讓孩子適當做做家務，正是再好不過的放鬆方式，既能調節身心，又能培養責任感，家長何樂而不為呢？

有意識地設置障礙，讓孩子在磨練中成長

在孩子成長的路上，家長不妨有意識地設置一些人為的障礙，讓孩子在克服困難的過程中，不斷提升自己的身心素質。例如：

• 偶爾偷一次懶，讓孩子反過來照顧你；
• 家長出差時，不必為孩子備妥一切生活物資，也不必把孩子託付他人照顧，只留一把鑰匙，相信孩子會慢慢學會照顧自己；
• 下雨天孩子忘了帶雨具，就狠下心讓他自己冒雨回家。即使因此感冒也沒什麼大不了，誰沒有個頭疼腦熱呢？

孩子的路，終究要讓孩子自己走。你不給他機會，他就永遠長不大。