別再對孩子說「我生氣了」！情緒化管教恐釀心理陰影，四招教你正確應對

生活中，我們常聽到家長對孩子說：「別鬧了，媽媽生氣了！」、「你不好好吃飯，奶奶要生氣了！」似乎只要搬出「生氣」，孩子就會乖乖聽話。然而事實上，家長總是把「我生氣了」掛在嘴邊，很可能悄悄傷害孩子的心理健康。

有心理研究顯示，經常對6歲前的孩子發脾氣，容易讓他形成消極的負面人格，產生自卑、內向、憂鬱等心理問題，甚至害怕與人相處，嚴重者還可能出現自殺傾向。爸爸媽媽們千萬要注意：盡量不要輕易對孩子動怒；即使真的忍不住爆發了，事後也要馬上安撫孩子，告訴他：「寶寶剛才不乖，媽媽好傷心呀，忍不住生氣了，但是媽媽還是很愛寶寶的。只要改正壞毛病，你還是人見人愛的乖孩子！」如此才能避免給孩子留下心理陰影。

那麼，面對孩子的各種狀況，家長該如何管理情緒、正確管教呢？以下從四個常見情境逐一解析。

一、先分析：是什麼事情讓你生氣？學會冷靜處理

對待孩子的言行，爸爸媽媽要學會具體問題具體分析，而不是一味用「生氣」來管教。如果孩子出現反常舉動，例如突然不聽話、大哭大鬧，家長首先要保持冷靜，即使覺得火氣上湧，也要先壓住情緒，仔細想想孩子哭鬧背後的原因。不妨用輕柔的語氣詢問他：「是不是生病了、累了？還是在幼兒園被欺負了？」了解情況後慢慢撫慰孩子，在平復孩子心情的同時，家長自己的火氣往往也會隨之消退。

如果孩子出現不良行為，比如亂扔東西、說粗話等，也可以嘗試耐心引導，告訴他：「東西要放回原位，小孩子要講文明，不能隨便說粗話，這些都是不好的行為，大家都不喜歡。」當看到孩子認真改正時，爸媽要及時誇獎，讓他知道聽話就能獲得表揚，自然會高興起來。看到孩子又變回乖乖的模樣，家長哪裡還生得起氣呢？

二、判斷清楚：是孩子的行為錯了，還是大人的觀念錯了？

小孩子有屬於自己的玩樂世界和遊戲方式，這些往往是大人不懂或不了解的。因此，爸媽認為「不應該」的事情，孩子自己可能覺得沒什麼不對。這種情況下若家長直接發火，孩子只會更加疑惑，甚至開始懷疑自己，久而久之產生自卑感。

舉個例子：孩子拿著蒼蠅拍打蒼蠅，其實是把它當成玩具在玩，但爸媽不了解他的想法，只覺得他在玩髒東西，馬上命令道：「快把這個髒髒的拍子放下，去洗手！你不放的話媽媽就要生氣了！」這時孩子心裡會想：連玩具都不讓我玩，好傷心啊！

其實媽媽不妨換個方式，跟著孩子一起玩，拿起拍子陪他一起拍，一邊問他：「寶寶告訴媽媽，你在做什麼呢？」孩子在講解的過程中會產生成就感，培養小小的自信；而聽到孩子乖巧的解釋，媽媽的心情也會跟著變好。玩過之後再帶孩子去洗手，並告訴他：「蒼蠅拍是用來拍蒼蠅的，上面有很多細菌喔。以後如果要玩，玩完一定要把小手洗得乾乾淨淨，知道嗎？」這樣既能滿足孩子遊戲的願望，又能讓他增長知識，可謂一舉兩得。

三、分清大錯小錯，別輕易用生氣制服孩子

許多家長時刻緊盯著孩子，只要犯了一點小錯或有任何不當舉動，就立刻制止，想從根源幫孩子改掉壞習慣。但這樣做反而更難讓不良行為消失。如果爸媽一直嚴密管制，孩子一犯錯就用生氣來制服他，還可能產生副作用：性情較弱的孩子會變得內向、封閉、鬱悶；而開朗外向的孩子（尤其是男孩）則可能變本加厲，故意使壞搗蛋。

其實，如果孩子犯了無傷大雅的小錯，爸媽大可以裝作不知道，讓孩子親身體驗事情的後果，之後自然而然就不會再犯了。例如吃飯時，孩子想伸手抓飯吃，媽媽可以沉住氣不要立刻制止，讓孩子看到抓飯的後果——飯粒撒得滿地都是，自己也吃不飽，那麼下次他就會乖乖用勺子吃飯了。

等孩子長到五、六歲，開始慢慢懂事了，爸媽就可以改用講道理的方式來引導。平時聊天時，可以有意識地告訴他哪些事情該做、哪些不能做，或者把孩子近期犯的小錯拿出來一起分析，幫助他改正壞習慣，建立正確的是非觀。唯有爸媽心平氣和地教導，孩子才能耐心聽完，並認真改正錯誤。

四、硬碰硬只會兩敗俱傷，正面鼓勵更有效

面對爸媽生氣，比較調皮的孩子也會使出「絕招」——學著大人一樣生悶氣，以此要挾父母。這時如果家長無奈妥協，就容易讓孩子養成要挾大人的壞習慣，以為一生悶氣爸媽就拿他沒辦法；反之，如果家長繼續動怒、跟孩子硬碰硬，也只會讓矛盾更加激烈。這該怎麼辦呢？

最簡單有效的辦法，就是保持好心態，先不生氣，不給孩子要挾大人的機會。同時，爸媽也要盡量關注孩子的正面行為並加以讚賞鼓勵，讓孩子感受到被信任，給他樹立美德的機會。例如孩子不肯洗澡，大人不妨通融一次，告訴他：「今天不洗就算了，但明天一定要洗。」這等於期待孩子說話算話，是對孩子信任的具體表現。孩子都很重視爸媽對自己的信任，通常會樂意在第二天洗澡。

結語：先冷靜，再行動

當爸媽快要生氣時，請先讓自己冷靜下來，分析過上述幾個問題後，再採取相應的行動：看看孩子是需要關心撫慰，還是需要大人的引導，對症下藥。這樣既能解決孩子不聽話的問題，也能避免大人的怒氣給孩子帶來心理影響，讓孩子擁有一段健康的成長經歷。