自我暗示的力量有多強大？掌握潛意識，改寫人生結局

「我能行！」——這句話更多時候不是說給別人聽的，而是對自己說的。自我暗示是人類獨有的心理活動，它直接影響著我們的言論與行為。積極正向的自我暗示，往往能幫助一個人完成看似困難的任務；相反，若在行動之前就心生怯弱，反覆對自己說「怎麼辦？我不行的，真的不行！」，結果幾乎有九成的機率真的以失敗告終。

自我暗示的力量遠比我們想像的強大。正確運用自我暗示，足以影響甚至改變一個人的人生走向。

什麼是自我暗示？

自我暗示又稱自動暗示，它是人的心理活動中，意識思想（發生部分）與潛意識（行動部分）之間的溝通媒介。它是一種啟示、提醒和指令，會告訴你該注意什麼、追求什麼、致力於什麼以及如何行動，因而能夠支配和影響你的行為。這是每個人都擁有的一件「看不見的法寶」。

信心與意志本質上是一種心理狀態，而這種狀態可以透過自我暗示誘導和修煉出來。成功始於覺醒，心態決定命運——成功心理與積極心態的核心，正是自信主動意識，而自信的來源，就是經常在心理上進行積極的自我暗示。反之亦然：消極心態與自卑意識，往往源自長期的消極自我暗示。不同的心理暗示塑造不同的意識與心態，而不同的心態又決定了不同的選擇與結果。

自我暗示的實際應用

輔助疾病治療

國外有一種治療癌症的獨特心理療法，稱為「內視想象療法」。這種方法讓病人想象自己的白血球正在不斷擊敗入侵的癌細胞，部分患者靠這種方式使病情得到控制。這實際上就是一種自我暗示療法，如今已被廣泛應用。

生活中也隨處可見類似現象：有些人到醫院看病時，聽其他病人說某位醫生醫術高明、特別擅長治療自己這種病，碰巧又掛到了這位醫生的號，於是心想：「我真幸運，看來這個病很快就會好了。」這種自我暗示便與醫生的治療、服藥一同發揮作用，加速康復進程。

提升運動員臨場表現

運動員常因賽前或比賽中的不良心理因素，如怯場、緊張等，而無法充分發揮實力。因此，對運動員進行自我調節與自我控制訓練，對幫助他們在比賽中發揮技能具有重要意義，其中最重要的方法之一就是自我暗示訓練。

透過自我暗示，運動員能夠達到自我調節，控制自己的思考內容，引發積極情緒，消除緊張與慌亂，從而進入最佳競技狀態。

自我暗示的力量源頭——潛意識

心理暗示這件法寶有積極與消極兩面。不同的心理暗示必然帶來不同的選擇與行為，而不同的選擇與行為必然導向不同的結果。有人曾說：「一切的成就，一切的財富，都始於一個意念。」說得更淺顯一些：你習慣於在心理上進行什麼樣的自我暗示，就是你貧與富、成與敗的根本原因。

一個人的命運由自我意識決定，而這句話的含義也包括了潛意識。因為積極的心理暗示需要經常進行、長期堅持，這意味著積極的自我暗示能自動進入潛意識並影響意識——只有潛意識改變了，新的思維才會成為習慣。

所謂潛意識，就是已經習慣成自然、無需有意控制的心理活動。按照大自然的構造，人類完全有能力控制經由各種感官進入潛意識的信息刺激與物質力量。然而在絕大多數情況下，許多人並未真正運用這種控制力。試想，如果人人都能主宰自己，怎麼還會有那麼多人心態消極、一生困頓呢？

如何善用自我暗示改變人生

發展積極心態、走向成功的主要途徑是：堅持在心理上進行積極的自我暗示，去做那些你想做卻又害怕做的事情。尤其要把羞於自我表現、懼於與人交際的心態，轉變為敢於自我表現、樂於與人交涉的自信。

人的社會存在決定意識，而自我暗示則能成為一股意識的力量，幫助我們突破傳統觀念的束縛，敢想、敢幹、敢作為，讓夢想成為現實，由此岸抵達彼岸，使人生更加光彩奪目、更加完美。