膽汁質的人精力充沛、感受敏銳，但在性格發展上仍有許多可以精進的空間。透過有意識的自我培養，膽汁質人能夠將自身潛能充分發揮，逐步塑造更成熟、更有魅力的人格特質。以下從六個面向，說明膽汁質人如何進行有效的自我培養。
膽汁質人首先要確立明確的目標，然後朝著目標穩步前進。
在前進的過程中，應不斷自我反思：在這條道路上，自己的氣質是否充分展現？有沒有屬於自己的獨特之處在閃光？如果發現答案是否定的，就必須努力培養創造力。
要培養創造力，膽汁質人需要具備五種核心能力：集中力、意志力、決斷力、行動力和表現力。唯有擁有這些基礎，才能真正孕育出屬於自己的創造力。
膽汁質人容易分心。在做一件事的過程中，一旦出現干擾，注意力便會隨之轉移。可以說，不到萬不得已或情緒亢奮之時，他們往往難以專注。
想要集中注意力，關鍵在於在自身周圍設定明確的注意目標。一般而言，當視線只聚焦於一點時，視野會變得狹窄，其他事物便會從眼中消失；同時意識範圍也隨之收縮，精神集中的程度自然提高，進而產生平穩安定的心理效果。
具體練習方法如下：集中注視眼前的某一個事物，盡量維持較長時間，然後再將注意力拉回書本上。由於在同樣情境下以同樣方式反覆進行相同行為，就能形成條件反射，因此只要持之以恆地重複練習，注意力便會逐漸集中起來。
膽汁質人擁有一種消極的忍耐力——當遭受打擊、被逼入苦悶境地時，他們會一動不動地默默忍受，等待攻擊結束、情勢好轉。這種忍耐力相當頑強。
然而，膽汁質人缺乏的是一種積極精神，一種促使他們運用一切手段反抗攻擊、打破現狀的鬥志。在將力量投向外部、為自己開拓道路方面，他們顯得軟弱；即使面對問題，稍遇困難便容易失去執著追求目標的意志。
膽汁質人的氣力一旦衰弱，耐力、集中力和緊張感也會隨之崩潰。為了培養「幹到底」的力量，始終朝著實現目標的方向行動，膽汁質人應不斷給自己積極暗示、進行自我鼓勵，時刻對自己說：「堅持、堅持、再堅持。」
膽汁質人偏向悲觀，容易憂慮，凡事都往壞處想，做起事來格外謹慎，一旦失敗便心生恐懼。
他們十分在意周圍人的評價，總是先想到不能讓人在背後指指點點。由於對自己缺乏信心，顯得畏縮不前、憂心忡忡，決斷力也因此偏弱。
膽汁質人必須積極正視自己的缺點，努力鍛鍊決斷力。培養決斷力可以從小事做起——過於重大的事情一旦決斷失誤，反而會更加打擊信心。在日常生活中刻意磨煉自己，該決斷時就果斷決定，絕不逃避。如此堅持下去，便能逐漸改變氣質中的弱點。
膽汁質人是思考型的人，也是完美主義者。因此在行動之前總要先反覆反省：這樣做好不好？對不對？並一再檢查行動所需的條件是否完備。思來想去，覺得沒有百分之百成功的把握，最終便放棄了行動。
這實際上是缺乏自信心的表現。而自信心是透過實踐產生的，失敗的教訓與成功的喜悅都是它滋生的土壤。僅僅停留在「想要行動」的欲望中，是產生不了真正行動的。
想做的念頭固然重要，但行動力不是欲望，它必須透過行動本身來培養。無論多麼出色的思想、意圖和能力，如果不付諸實行、不在實踐中嘗試，終究只是畫餅充饑而已。
膽汁質人要時刻提醒自己：「行動、行動、再行動！」魅商的提升，正寓於行動之中。
膽汁質人在吸收知識、積蓄才能方面十分出色，但遺憾的是，有效運用這些知識的能力卻不足。他們是用頭腦生活的人，擁有豐富的知識儲備，卻難以應用到實際生活中。
究其原因，往往是因為怕羞、怕丟面子、怕失敗。
因此，膽汁質人一定要多多練習表達、多多開口說話、多多與人交流，並時時提醒自己：「表現、表現、再表現！」表現越多，魅商越高！
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