研究：女性使用Facebook時間越長，越容易對身材感到自卑

一項研究發現，年輕女性花在社群網站上的時間越多，對自身形象的負面想法就越強烈，尤其是對身材的不滿。該研究已在西雅圖舉行的國際傳播學會（ICA）年會上發表。不過，在經過同行評審並正式刊登於醫學期刊之前，這項會議發表仍應被視為初步研究成果。

調查：女性使用Facebook時間越長，越難達到理想體重

研究團隊招募了881名女性大學生，透過問卷調查她們過去一個月使用Facebook的情況，包括登入頻率、使用時長與瀏覽習慣。

研究者向受訪者提出諸如「當你在Facebook上看到別人的照片時，大部分注意力會集中在哪里？1）對方的穿著；2）對方的身材」等問題。同時，受訪女性也需回答有關飲食習慣與身材的問題，並提供目前體重、理想體重等資訊。

調查結果顯示，受訪女性的平均體重為149磅（約67.5公斤），大多數人希望減重約20磅，平均期望體重落在130磅（約59公斤）左右。此外，她們平均每天花費80分鐘在Facebook上，常見的瀏覽內容包括飲食與形象類雜誌的資訊。

研究指出，女性在Facebook上花費的時間越多，對自己身材感到沮喪的程度就越高，因為這會促使她們將自己的身材與雜誌模特兒作比較。對於那些自認需要減肥的女性而言，這種效應尤其明顯。然而，女性登入社交網站時，往往仍難以克制地追求或維持理想體重。

需要注意的是，雖然研究發現使用Facebook與較差的身體意象之間存在關聯，但並未證明兩者之間的因果關係。

研究者：發布修圖照片上Facebook，恐易導致飲食障礙

「女性往往想在Facebook上展示理想中的自我，而不一定是實際、真實的自我，」研究作者、蘇格蘭格拉斯哥斯特拉斯克萊德大學新聞學講師佩蒂亞·埃克勒（Petya Eckler）表示。許多人在將照片上傳到社交網絡之前，會先透過Facebook內建功能或SkinneePix等修圖應用程式（類似國外版的美圖秀秀）讓自己看起來更瘦。

埃克勒指出，女性將自己與這些理想化的照片比較，可能會變得自卑，她更擔心這種情況可能導致心理脆弱的年輕女性出現進食障礙。

「對自己產生負面感受、增加身體比較，是飲食失調的第一步。雖然不是每個人都會如此，但這確實是許多女性會經歷的階段，」她說。

同類研究：Facebook或影響女性的飲食與心情

這項研究並未發現飲食失調與Facebook之間存在確定的聯繫，但以往的研究已發現一些令人擔憂的趨勢。去年發表於《情感性精神障礙雜誌》的一項研究中，美國俄亥俄州牛津邁阿密大學心理學助理教授艾普爾·史密斯（April Smith）帶領研究團隊，追蹤調查了232名女大學生長達30天，觀察她們使用Facebook的情況及其對身體感受的影響。

「我們並沒有看到飲食失調本身增加，但我們觀察到身體形象不滿和飲食失調行為的增加，」史密斯說。她的研究發現，使用Facebook的頻率可以預測女性是否會在一個月後出現暴食等某些類型的行為。

「這是一種傾向於尋求社會評價或負面社會評價、或進行大量社會比較的行為，」史密斯說。她舉例，有些人會發布諸如「哦，我剛剛搞砸了心理學測驗」或「我不敢相信我吃掉了一整袋M&M巧克力豆」等負面狀態更新，藉此試探朋友的反應。

此外，在社交方面，女性也可能因閱讀他人的狀態更新而與他人產生比較，並受到這些更新的影響。

「比如，你看到朋友去參加聚會，或申請、找到了一份工作，而你自己卻沒有被邀請。這種向上比較，往往會讓你對自己的感覺更糟，」史密斯說。

另一項研究還發現，女性傾向於「解除標籤」那些她們認為不上鏡的照片，以避免產生負面的身體形象與自卑感。所謂「標籤」，是用來標識出現在Facebook照片中人物姓名的功能。史密斯說：「我認為對年輕人來說，認真思考自己使用Facebook的動機非常重要——她們的動機、發布的照片和狀態更新，都會影響她們使用Facebook時的感受。」