情志不佳會得哪些病？中醫解析七情內傷與調養之道

中醫所說的「情志」，包括七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與五志（喜、怒、憂、思、恐），是人對外界客觀事物所產生的正常情感反應。中醫認為，情志活動與臟腑功能息息相關——適度的情緒表達屬於正常的生理現象，一般不會致病；但若情志刺激過於強烈或持久，超出人體自身的調節能力，便會導致臟腑氣血功能紊亂，進而誘發各種疾病。

情志不佳容易引發哪些疾病？

中醫學認為，情志不良會傷及臟腑與神志而致病。具體而言，主要有以下幾種情況：

1. 過喜、狂喜——傷心

大喜過度會耗散心氣，使人精神異常、思維混亂，並容易誘發高血壓、心臟病等心血管疾病。

2. 發怒——傷肝

怒則氣上，暴怒可導致肝氣上逆，出現吐血、昏厥、突然失明等症狀，嚴重時甚至可能危及生命。

3. 憂愁、悲傷過度——傷肺

憂悲過度會使肺失宣降、經脈不暢，引起胸悶、氣短、咳喘等病症。

4. 思慮過度——傷神傷脾

長期思慮過度會損傷心神與脾胃，導致食慾不振、頭脹痛、失眠健忘等症狀，嚴重者甚至可能誘發神經衰弱。

5. 恐懼、驚嚇——傷腎

恐與驚皆會擾動腎氣，過度驚恐可使人癱軟無力、大小便失禁、渾身顫抖，嚴重者甚至可能因驚悸而亡。

如何防範情志致病？

專家提醒，鑒於情志不良會導致疾病，我們在日常生活中應學會調節和控制自己的情緒，保持心境平和，盡量避免大喜大悲等劇烈的情志刺激。平時可透過規律運動、深呼吸、冥想靜坐、培養興趣愛好等方式疏解壓力、穩定情緒。若已因情志失調而出現身體不適或疾病症狀，應盡快諮詢專業醫師，在醫師指導下接受適當的治療與調理，切勿拖延，以免病情加重。