如果你想走出心理常規、放鬆心情，以積極的心態開始每一天，不妨試著以「自問」的方式展開一天。以下這十個問題，能幫助我們獲得內在力量與好心情，讓生活更加充實而有意義。
我們常常為自己沒有的東西苦惱，卻忽略了已經擁有的一切——健康的身體、能聽能看的能力、愛人與被愛的機會，以及每天供我們享用的食物。正如那句流傳已久的話：「失去了才知道珍貴。」學會走出哀怨，你會發現自己其實擁有許多值得珍惜的事物。
為自己已取得的成績感到自豪吧！成就不分大小，每一次成功都代表向前邁進了一步。你可以為剛戰勝的一項挑戰感到驕傲，可以為幫助一位陌生人而感到幸福，可以為幫助朋友後露出的微笑而喜悅，也可以因結識新朋友或讀完一本新書而高興。生活中的每一分努力，都值得你自豪。
每天都有許多事情值得我們感激，也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天，對我們來說都是一份珍貴的禮物。
每天計劃做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如：打電話給一直欣賞卻久未聯繫的朋友、對工作夥伴說些鼓勵的話、保持微笑，或者留出時間陪孩子玩耍。這些小小的行動，都能為生活注入滿滿正能量。
設法把原本想留到明天的問題今天就解決掉，盡量當天完成手邊的工作。要敢於面對棘手的難題，並嘗試換一個角度看待它們，你會發現問題往往沒有想像中那麼困難。
「過去的包袱」指的是長年累積下來的傷心經歷與怨氣。背著這些沉重的包袱前行，又有什麼意義呢？建議你對過去做一次總結，把值得借鑒的經驗保存起來，然後永遠卸下重負，輕裝上陣。
人往往是別人的好建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就在於我們看待事物的方式。許多人都有過為一件事苦惱不堪、事後又覺得可笑的經歷。悲與喜，往往只是我們看問題的角度不同而已。
做些與往常不一樣的事情吧！如果我們能走出常規、學會享受生活，生活就會變得豐富多彩。勇敢地去創造、去創新，每一天都可以是全新的體驗。
擁抱是我們的精神食糧。曾有一位心理學家說過，想要健康，每天至少要擁抱八次。身體接觸是人最基本的需求之一，它甚至能幫助我們開發大腦、增進情感連結。
不要只把這些建議當作「聽起來不錯」的道理，也不要認為生活本來就難以改變。其實，每天的生活都不是你想像中的那樣。是讓日子過得索然無味，還是活得積極向上，決定權就掌握在自己手中。努力幸福地生活，你又會失去什麼呢？
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