病房光線太暗？研究：光照不足恐讓住院病人情緒低落、疼痛加劇

醫院的環境光線不僅關乎照明舒適度，更可能直接影響病人的康復過程。據英國路透社報導，一項研究發現，光線昏暗的病房會讓病人情緒更糟、身體更加疲勞，甚至痛感也更为強烈。

研究方法：追蹤40名住院患者的睡眠與光照

研究人員分析了某學術型醫院於2011年5月至2012年4月間收治的40名患者的實驗數據。參與者連續72小時佩戴手腕式裝置，以記錄其醒睡模式與所接收的光照量，隨後填寫問卷，自我評估住院期間的情緒狀態與疼痛等級。

研究結果：白天光照少，情緒更差、身體更累

結果顯示，與大多數住院病人相似，這些受試者的睡眠品質普遍變差、夜間經常醒來，平均每天僅能睡約4個小時。值得注意的是，白天接觸光線較少的病人，情緒明顯更加低落，身體疲憊感也更強。

人體需要多少光照才能維持正常作息？

研究指出，要維持正常的醒睡周期，人體至少需要持續15分鐘、1500勒克斯（lux）的最低光照強度；若要支撐8小時的清醒狀態並喚醒身體機能，則需要約4000勒克斯的光照。然而，住在普通病房的病人白天所能接觸到的光線嚴重不足，導致身體難以形成正常的晝夜節律。

光照干預：改善住院體驗的新方向

此研究的首席作者、克利夫蘭臨床護理學院護理研究員表示：「這項研究為日後打下了基礎，幫助我們更好地探討如何運用光照干預措施，調整住院病人的醒睡周期，進而改善他們的情緒、減少疼痛感。」

未來，醫院或許可透過增加自然採光、優化人工照明設計等方式，為病人營造更有利於身心康復的光環境，讓治療效果事半功倍。