高三家長必修課：如何陪伴孩子輕鬆度過高考衝刺期

一提起高考，大多數人都記憶深刻，因為高三這段日子往往會深刻影響一個人的人生軌跡。在中國，絕大多數高三學生每天埋首於試卷與各種枯燥的複習資料之間，心理壓力之大不言而喻。作為家長，該怎麼做才能更好地陪伴孩子度過這段關鍵時光呢？

過度緊張的「陪考式」關愛，反而適得其反

有的家長辭去工作專心陪讀；有的家長關閉家中的電腦、電視，確保孩子不受干擾；有的家長把電話鈴聲調到最小，連說話、做事都輕聲細語；還有的家長花大價錢為孩子請家教……這樣的家長屢見不鮮。他們像戰場上前線的督軍一樣使出渾身解數，把全部精力都投入到孩子的學習上。

然而，這些做法往往容易讓孩子覺得父母像看守犯人一樣時刻監視著自己，非但無法有效緩解壓力，反而可能加重孩子的心理負擔。

孩子的壓力，很大一部分其實來自父母

事實上，高考生的壓力有很大一部分並非來自高考本身，而是來自家長。許多高三家長的焦慮程度甚至比孩子還要高，而父母的緊張情緒會通過一言一行潛移默化地傳遞給孩子，讓孩子的心理壓力雪上加霜。

做孩子的精神支柱，而不是「監工」

家長完全可以轉換角色，成為孩子的精神支柱，像朋友一樣與孩子相處：

• 及時肯定進步：當孩子取得一點成績或進步時，千萬不要吝嗇表揚，真誠的鼓勵是最好的前進動力。
• 理性看待起伏：孩子成績出現反覆時，父母要多安慰、加油打氣，切忌妄加指責，以免打擊孩子的自信心。
• 幫助放鬆身心：當孩子疲憊時，父母可以陪他們散散步、打打球，一起放鬆心情。勞逸結合，才能讓孩子保持良好的備考狀態。

並肩作戰：過程比結果更重要

高考是一場硬仗，學生和家長應該像戰場上的盟友一樣並肩作戰、互幫互助。無論最終結果如何，只要全力以赴、問心無愧，便沒有遺憾。攀登人生道路上這座大山時，有時過程比結果更加重要——這段共同奮鬥的經歷，本身就是親子之間最寶貴的財富。