隨著年齡增長，人體各項機能逐漸退化，心理狀態也會隨之改變。所謂「心理衰老」，是指在感覺、記憶、思維、情感、意志及個性等方面出現的老化現象。以下整理出十八種常見的心理衰老表現，幫助您及早察覺、正視並加以調整。
1. 感覺、知覺衰退：眼睛老化、聽力不如從前、味覺遲鈍，以前覺得美味的食物，如今吃起來淡而無味。
2. 記憶力衰退：熟人的名字老是想不起來；讀書前看後忘；電話號碼要反覆看幾遍才記得住；剛說過的事一轉身就忘了；常常記不起隨手放置的物品。
3. 想像力衰退：理想逐漸喪失，幻想越來越少，對新鮮事物缺乏好奇心。
4. 言語能力衰退：講話變得緩慢囉嗦。
5. 思維能力衰退：難以集中注意力思考問題；學習新事物感到吃力，甚至有點害怕接觸新事物、新知識。
6. 情感變得不穩定：較易動感情，也容易在情感上被人同化。遇到困難時，不像以往那樣鎮定自如；經常有莫名其妙的焦慮感，對喧鬧聲感到煩躁，看不慣年輕人的言行舉止。
7. 意志衰退：做事缺乏毅力與探索精神，喜歡憑老經驗辦事；下定決心要做的事常常拖延而不立即行動，久而久之，什麼事情都不想做了。
8. 反應能力下降：動作不如從前靈活，對事物不如以前敏感；一旦疲勞，恢復得較慢，睡眠時間也比以前減少。
9. 興趣愛好減少：生活中感興趣的範圍變小了，不再有興趣看小說、電影、電視，也不再喜歡參加各類活動，特別是集體活動。
10. 產生衰老感和死亡感：總感到自己老了，經常想到自己已臨近死亡；常常回想已故的親友，進而聯想到自己，悲悲戚戚。
11. 性格更容易發生變化：老年人離退休後，若身體仍十分健康，且經濟生活、文化生活等沒有重大變化，性格通常不會有太大改變；但如果體弱多病、缺乏親友照顧、醫療條件差、經濟拮据、家庭矛盾多、子女不關心或居住條件差，性格就容易變得暴躁、易怒、情緒低落、憂鬱、焦慮不安、孤僻古怪，甚至不近人情。
12. 容易焦慮不安：許多人度過更年期後，情緒會逐漸趨於穩定，但有些人的焦慮不安卻一直持續到老年期。當環境中存在不利因素時，更容易出現焦慮情緒。
13. 情緒明顯變化：一方面對一般刺激趨向冷漠，喜怒哀樂不易表露，或反應強度降低，容易給人冰冷之感；另一方面，一旦遭受重大刺激，情緒反應卻特別強烈、難以抑制。有的老人在全家團聚共慶時，也許忽然傷心落淚；別人認為很平常的事，他卻唉聲嘆氣。家人常摸不透老人的脾氣，其實多由外界刺激引起。
14. 敏感多疑：感覺器官不再敏銳，對捕風捉影、似是而非的事往往很認真，常把聽錯、看錯的事當作對自己的傷害而傷心不已。
15. 易產生孤獨感：原因主要是老年人自身衰老影響了心理狀態；此外，社會疏遠老人以及老人自己退出社會也是重要因素。他們的性格由外向轉為內向，深居簡出，懶於交際。
16. 容易自卑：感到自己老了、不中用了；若再遇到生活困難及疾病等多重打擊，便容易過分傷感，自卑情緒也隨之加重。
17. 習慣心理鞏固：長年累月的生活習慣與工作習慣，決定了老年人的習慣心理相當牢固。年齡越大，形成的習慣越固定。
18. 個性心理特點明顯：人的個性心理特點是在社會實踐中形成的，老年人比起青年人與中年人更顯得個人化。例如頑固地堅持自己的觀點和習慣，不贊成別人的意見和看法；由於頑固而對一切變化和新事物都感到不安，不自覺地堅持防衛態度，因此有的老人顯得很固執、剛愎自用。
值得注意的是，心理衰老不只見於老年人，也可能出現在中年人乃至青年人身上。這種心理上的「未老先衰」，更值得留意與糾正。若發現自己符合上述多項特徵，不妨及早調整生活作息、維持社交往來、培養新的興趣愛好，讓心態保持年輕與活力。
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