隨著年齡增長，身體機能退化是自然規律，但心理上的衰老同樣不容忽視。心理衰老不僅會影響長輩的生活品質，長期下來更可能拖垮身心健康。以下整理出21條常見的心理衰老表現，涵蓋心態、記憶力、情緒與社交等層面，不妨逐一檢視，看看家中的長輩（或自己）是否也出現了類似徵兆。
1. 已經沒有任何創新的企圖，而且經常感到空虛乏味。
2. 認定自己屬於時代的落伍者，主動與社會脫節。
3. 平日裡的一切活動都以自己為中心進行，難以顧及他人感受。
4. 越來越固執己見、自以為是，難以接受新觀念。
5. 常常曲解別人的好心勸告，聽不進任何意見。
6. 漸漸對那些沒有用處與價值的東西產生興趣。
7. 對需要付出較多腦力的工作，越來越感到力不從心。
8. 常找不到自己放置的東西，要費很大勁才能找到，記憶力明顯不如以前。
9. 自感辦事效率明顯降低了。
10. 做某一件事時總是一拖再拖。
11. 當生活稍不如意時，常常怨天尤人。
12. 面臨突發事件時，會不由自主地感到緊張無措。
13. 常常沉湎於對往事的回憶之中，並因此感到不安。
14. 對生活中的繁雜之事感到厭煩，甚至心生懼怕。
15. 漸漸變得感情用事，言行中的理智成分越來越少。
16. 覺得家人及周圍的人都在和自己過不去，因而想超然於眾人之外。
17. 對發生在自己身邊的事視而不見，反應冷淡。
18. 常不厭其煩地向別人提起自己的往事，全然不顧對方願不願意聽。
19. 嘮叨起來沒完沒了，而且沒有心思聽別人講話。
20. 常找藉口逃避與陌生人接觸。
21. 白天也需要較多的睡眠，且常要靠濃茶來提神。
若發現自己或家中長輩出現上述多項表現，不必過度驚慌，但也不宜置之不理。以下幾點建議可供參考：
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