快樂靠自己營造：老人保持愉快心情的生活智慧

步入老年後，身體機能逐漸衰退，生活圈也可能隨之縮小，許多長者容易因小事而情緒波動。然而，心理健康與身體健康息息相關，學會自己營造快樂心情，是老年生活中不可或缺的一門功課。

以積極心態看待生活中的小矛盾

科學明智的方法是，切莫把生活中的小矛盾、小衝突看得太嚴重，而要以積極的心態來對待它們。不能因為跟誰爭吵了幾句，就記恨在心、耿耿於懷，破壞了健康愉快的心緒。凡事要看開一些，熱情寬容地待人接物，心胸自然開闊，煩惱也會隨之減少。

坦然面對疾病，減輕病痛困擾

生了病也不必過分憂慮。人吃五穀雜糧，哪能不生病痛？大可不必為此憂心煩惱。道理很簡單：你煩惱也是病在身，快樂也是病在身，不妨坦然面對。保持樂觀的心境，反而能減輕病痛的感受，有利於早日恢復健康。

換個角度想，快樂就在身邊

有這樣一個流傳甚廣的故事：有一位母親，天陰時，為賣冷飲的大兒子憂慮；天晴時，又為賣雨具的小兒子發愁。就這樣，她晴天也愁、陰天也愁，根本享受不到一點快樂。

後來經有心人熱情指點，老人轉念一想：晴天為大兒子高興，陰天為小兒子歡喜。從此，她臉上快樂之花常駐，日子過得舒心多了。

結語

的確，生活的快樂要靠自己用健康的心緒來營造。事情往往沒有改變，改變的只是看待事情的角度。老年人若能學會轉念、放下計較、寬容待人，快樂便會如影隨形，晚年生活自然更加幸福美滿。