老年心理疾病發生率走高：門診患者近三成是長者，子女關懷勝過禮物

每到重陽節，許多兒女都會精心挑選禮物向父母表達心意。然而，再貴重的禮品，往往也比不上陪老人說說話、散散步來得溫暖。專家指出：「老年人缺乏的是關心，尤其是心理層面的關心。」一般人總以為抑鬱、焦慮等心理疾病是工作壓力大的中青年人的「專利」，但事實上，前往精神心理科就診的老年人為數不少。老年人的心理障礙究竟從何而來？又該如何應對？

現狀：心理門診老年患者近三成

年紀大了，身體難免出現這樣那樣的毛病，但無論哪種疾病，都不像心理疾病那樣容易被忽視——年輕人是「想不到」，老年人則是「不願想」。然而，問題確實客觀存在。廣州醫學院第二附屬醫院精神心理科主任龔梅恩教授表示，老年患者已接近其門診總人數的三成。

「抑鬱、焦慮、軀體形式障礙和睡眠障礙……幾乎中青年人會有的心理疾病，老年人同樣會有。」龔梅恩指出，老年患者的負面情緒表現多種多樣，且常與身體疾病相互影響，形成惡性循環。

原因：無法適應退休生活易致心理失調

按理說，壓力過大容易引發心理疾病，退休後生活清閒自在，怎麼反而出現心理問題呢？

「正因為退休後日子太清閒，有些人精神無所寄託，又缺乏興趣愛好，加上生活失去規律，心理就容易失調。」龔梅恩分析，不願接受現實、轉變觀念，沒有為退休生活及早做準備，仍執著於以往的工作與生活狀態，是導致老年人心理障礙的重要原因之一。此外，年老帶來的大腦功能衰退、各種慢性病纏身，以及子女和社會對老年人的關心支持不足，都是影響老年人心理健康的重要因素。

建議：自我調整心態，子女給予關心

培養愛好，退休前後是關鍵期

龔梅恩強調，退休前後的那段時間是預防心理疾病的關鍵時期。「有些老人退休後不一定能適應，特別是以往擔任領導職務、文化程度較高、社會活動頻繁的人，退休前後落差較大，更應提前做好充分的準備。」

所謂「準備」，不只是精神上逐步放鬆，還要注重興趣愛好的培養。醫生建議，愛好宜偏重文娛體育方面，可多參加戶外活動，但必須以有益健康為前提；無論個人還是集體活動，只要適合自身即可。生活作息也需保持規律，日夜顛倒只會進一步加重身體和心理的負擔。

子女的陪伴是最好的「藥方」

除了老人的自我調適，家人的角色同樣不可或缺。專家提醒，子女應多抽時間探望父母，耐心傾聽他們的心聲，留意情緒上的細微變化；若發現長者持續失眠、情緒低落、對事物失去興趣，應及早陪同就醫，切勿諱疾忌醫。一句問候、一次陪伴，往往比任何昂貴的補品更能滋養老人的心靈。