老年人心理健康不可忽視：情緒失調恐引發高血壓、糖尿病等身心疾病

心理健康與身體健康息息相關。心理狀態不佳不僅影響情緒，更可能引發實質性的身體疾病。對於免疫力逐漸下降的老年人而言，罹患身心疾病的風險尤其值得重視。

老年人常見的身心疾病

老年人常見的身心疾病包括高血壓、冠心病、糖尿病、哮喘等。此外，心理與情緒因素對腫瘤、癌症的發生與發展，以及精神疾病的形成，都有著密切的關聯。

負面情緒如何影響身體機能

研究資料顯示，精神緊張和情緒壓力不僅影響腦部功能，還會使內分泌系統、心血管系統、代謝功能及免疫功能發生變化。早有研究證實，強烈而持久的不良情緒，會影響機體各個系統的正常生理功能。若這種影響持續過久，生理功能障礙進一步加重與發展，便可能出現病理性變化，最終形成身心疾病。

疾病反過來影響心理健康

值得注意的是，疾病本身也會對老年人的心理健康造成影響。例如腦動脈硬化、嚴重的高血壓，輕則削弱老年人的記憶力與工作能力，嚴重時更可能引起智能減退與癡呆。長期因病臥床、生活無法自理的老年人，更容易產生孤獨、焦慮、憂鬱和消極等負面心理，形成身心相互影響的惡性循環。

關心長輩，從心理健康做起

總而言之，關心老人就要關心他們的心理健康。老年人自身應多加留意情緒調節，保持正向樂觀的心態；身為子女，也應常陪伴、傾聽，給予長輩心理上的溫暖與支持，共同守護他們的身心健康。