老年人常見的六大心理疾病：守護銀髮族心理健康不可輕忽

隨著現代生活方式的改變，各種慢性疾病日益普遍，「預防勝於治療」的觀念也越顯重要。促進老年人的心理健康，正是預防各種慢性疾病的重要措施之一。然而，許多老年人對自身心理健康的關注意識仍嫌不足。研究發現，老年期常見的心理與精神疾病，主要表現在以下六個方面：

1. 黃昏心理

因喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病等原因，部分老年人會感到生活失去樂趣、對未來喪失信心，甚至對人生前景感到悲觀。這種對任何人事物都抱持消極、否定態度的灰色心理，若未及時調適，可能進一步影響身心健康。

退休後經濟收入減少、社會地位下降，讓部分長者感到不再受人尊敬和重視，因而產生失落感與自卑心理。常見表現包括發牢騷、埋怨，指責子女或過去的同事與下屬，甚至出現自暴自棄的行為。

有些老年人無法適應退休後閒暇的生活型態，認為自己成了家庭與社會的累贅，失去存在的價值，對自我評價過低。這種負面認知若長期累積，容易演變為憂鬱情緒。

部分老年人對外界社會心存反感與偏見，因而封閉自己，極少與人交往互動。久而久之，孤獨無助的感受逐漸加深，變得懼怕外面的世界，形成惡性循環。

若老年人缺乏規律的生活作息、鮮少參加群體活動，或家庭中夫妻關係、親子關係不和睦，生活缺乏愉悅感，就可能誘發各種精神障礙，例如神經衰弱、焦慮症、憂鬱症、疑病症、恐懼症、強迫症及癔症等。整體而言，老年期精神障礙的發病率略高於其他年齡層。

近年來，老年性精神病的發病率也有上升趨勢，常見類型包括：老年性情感性精神病、老年性癡呆（失智症）、老年性精神分裂症，以及由某些慢性疾病引起的大腦衰退與心理異常等。

心理健康是銀髮生活品質的重要基石。家人應多陪伴、多傾聽，鼓勵長者培養興趣、參與社交活動；長者本身也應維持規律作息，必要時主動尋求專業協助。及早察覺上述心理問題的徵兆，並給予適當的支持與治療，才能讓老年人擁有健康、快樂的晚年生活。