老夫老妻吵架有益健康？研究：壓抑憤怒反而提高死亡率

夫妻朝夕相處，難免會有摩擦與爭執。但你可能不知道，偶爾吵一架或許對健康有益！美國密西根大學（University of Michigan）的一項長期研究顯示，夫妻鬧矛盾時，壓抑憤怒容易導致死亡率上升，而適當表達不滿、甚至吵上一架，反而可能有益健康。

歷時17年，追蹤192對夫妻的相處模式

研究團隊花了整整17年的時間，追蹤調查192對夫婦的互動方式與健康狀況。根據面對衝突時的反應，研究人員將受訪夫妻分為兩類：

其中26對夫婦屬於「抑怒型」，即雙方在出現衝突時，都選擇壓抑自己的情緒；另外166對夫婦則屬於「非抑怒型」，也就是至少其中一方會把憤怒表達出來。

壓抑怒氣，死亡風險高出近5倍

結果發現，在這17年間，「抑怒型」夫婦遭受喪偶之痛的比例遠遠高於「非抑怒型」夫婦，而且死亡的機率幾乎是非抑怒型夫婦的5倍。可見長期把負面情緒往肚裡吞，對身心健康的傷害不容小覷。

關鍵不在吵不吵，而在怎麼應對

研究人員指出，夫妻共同生活時，主要任務之一就是調解彼此的衝突，而真正的關鍵在於：當衝突出現時，你如何應對。

要是你選擇不理會問題、壓抑憤怒情緒，心裡卻總是耿耿於懷，日積月累轉變成憎恨，甚至動手毆打配偶，那就有大麻煩了。與其悶不吭聲、讓怨氣侵蝕健康與感情，不如學會以適當的方式溝通表達，讓「小吵架」成為化解矛盾的出口。