如何教導孩子面對失望？三大情緒反應類型與引導方法

與其想盡辦法讓孩子遠離失望，不如教會他們如何在挫折之後重新振作。專家指出，能夠有效應對失望的孩子，往往更容易獲得快樂，也更有能力面對人生中大大小小的挑戰。

真實案例：一場大雨帶來的失望

蔥蔥早在兩天前就與爸爸媽媽約定好，星期天要帶上剛買的小皮球，到公園的草地上盡情玩耍。

周六晚上，小蔥蔥臨睡前就迫不及待地把裝進袋子的小皮球放在床邊。第二天清晨，一向需要媽媽叫醒的蔥蔥早早便醒了，很快在媽媽的協助下穿好衣服。正當全家準備出門時，沒想到天空卻下起了大雨。蔥蔥等啊等，雨始終下個不停，他滿臉失望，眼裡閃爍著淚水……

專家分析：學會面對失望是一生的能力

生活中充滿著大大小小的失望，許多父母總想盡量讓孩子遠離它。然而，如果孩子能夠及早學會如何應對失望，那麼不僅在整個孩童時代，甚至成年以後，他們都能保持快樂的心態。

關鍵在於：當孩子面對失望時，父母要引導他們學會尋求合理的幫助、與人溝通，並保持樂觀的心態。其中最有效的方法，是根據孩子面對失望時的不同反應，給予針對性的協助。

反應一：情緒激動型

如果孩子面對失望時的反應是放聲痛哭，甚至倒地耍賴，情緒反應非常強烈，父母首先要讓孩子明白什麼是可以改變的、什麼是不能改變的；其次要讓他知道，任何無理取鬧都無法換來他想要的東西。需要特別注意的是，父母此時切不可被孩子的壞情緒影響，轉而對孩子施加壓力。

建議做法：可以告訴孩子，你很理解他的失落感，並安慰他：「你感到失落沒有關係，遇到這種情況我也會失落的。」讓孩子了解失望是很正常的情緒，然後和他一起討論解決問題的有效辦法。也可以讓孩子參與各種不同的活動，直到找到自己喜歡的為止。一般而言，如果孩子能從自己擅長的事情中找到樂趣，他就會明白自己有能力掌控某些事情。這種訓練通常能讓孩子的思考模式很快從失望轉變為「做其他事情一樣也很快樂」。

反應二：獨自生氣型

這類孩子面對失望時，通常不會大哭大鬧，而是在一旁默默醞釀生氣的情緒。此時父母要幫助孩子自己從壞情緒中解脫出來，可以提示孩子：「我們換件事情做做，你有什麼好主意？」這樣能讓孩子相信自己有能力找到解決問題的方法，把糟糕的情況變好。

建議做法：給孩子一個選擇的機會，例如「我們現在不能去公園玩球了，那就在家玩你最想玩的玩具，好嗎？」或者問他「你願不願意下週日再去呢？」也可以在準備晚餐時讓孩子搭把手——雖然這樣做可能會讓你更加忙亂，但卻有助於調節孩子的情緒，幫助他以積極的態度從悲觀的情緒中恢復過來。

反應三：轉而忘記型

這類孩子雖然不會把令人失望的事情看得太重，當得知不能去公園時，會立即要求換個其他項目玩玩。但作為父母，仍然需要幫助孩子掌握更多抗挫折的方法。可以為孩子創造一個人際交往的圈子，讓他在失落時可以求助於他人。這個圈子裡不僅有父母，還包括家裡的其他親人以及孩子的小朋友等。

建議做法：研究表明，能夠從失落情緒中快速恢復的孩子，通常有能力主動尋求他人的幫助。此外，父母可以多問一些啟發性的問題，引導孩子學會應對所面臨的失望。

結語

失望是孩子成長過程中無法避免的情緒體驗。與其替孩子掃除所有障礙，不如陪伴他們學會正視失望、調節情緒、尋找解決方案。當孩子掌握了這些能力，他們將在未來的人生路上走得更加從容與快樂。