15歲青少年不愛喝白開水，只喝加了固體飲料的水，長期會影響健康嗎？

病情描述

我今年15歲，平時不喜歡喝純淨水（白開水），只有加入固體飲料，例如雀巢杯裝果汁粉之類的沖泡飲品，才喝得下去。請問這樣長期下去，會不會對身體造成什麼大問題？希望有醫生能幫忙解答。

患者資訊

男 | 15歲

醫生病情分析

你好。以目前的生活方式來看，這種飲水習慣還不至於對身體產生太大的負面影響，可以正常飲用，不必過度擔心。

醫生指導意見

不過仍建議你及時增加純水的攝取量，循序漸進地養成多喝白開水的習慣。單就目前的習慣來說，尚不至於導致明顯的不良影響。需要特別注意的是，固體飲料通常含有較多糖分，容易殘留在口腔中，因此務必在睡前確實刷牙，避免糖分殘留對口腔健康造成不良影響，例如蛀牙等問題。祝你健康！

患者追問一

張醫生您好，如果長期這樣下去，會不會得什麼病呢？

患者追問二

現在我基本上都不怎麼喝純水，都是加了那些固體飲料才喝。

醫生回覆

一般來說，不至於因此得什麼病，可以放心。但仍建議逐步培養喝白開水的習慣，減少對含糖固體飲料的依賴，並持續做好口腔清潔，特別是睡前刷牙，以維護整體健康。