如何防治暈車嘔吐？7大實用方法完整解析

什麼是暈車？為什麼會想吐？

暈車屬於「動暈症」的一種，當身體感受到的移動訊息與眼睛所見不一致時，內耳前庭系統便會產生混亂，進而引發頭暈、噁心、嘔吐、面色蒼白、冒冷汗等不適症狀。無論是乘車、搭船或搭飛機都可能發生。以下整理七種常見且實用的防治方法，幫助您在旅途中減少困擾。

上車前10～15分鐘吞服胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量應酌情減量。若行程超過2小時又出現暈車症狀，可再服1片。途中臨時服藥者，建議服藥後站立15～20分鐘再坐下，以利藥物吸收。此法有效率可達97%，且不像一般暈車藥容易引起口乾、頭暈等副作用。

行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時置於鼻孔下方，讓辛辣氣味吸入鼻中；也可以將薑片貼在肚臍上，再用傷濕止痛膏固定，同樣有助緩解暈車不適。

乘車前約1小時，將新鮮桔皮表面朝外、向內對折，對準兩側鼻孔後用手指擠壓，皮中噴出的芳香性油霧即可被吸入鼻中。可連續吸聞10餘次，乘車途中也能隨時如法使用。

乘車途中，可將風油精塗擦於太陽穴或風池穴；亦可滴2滴於肚臍處，再用傷濕止痛膏覆蓋，提神醒腦、緩解頭暈。

乘車前喝一杯加了食醋的溫開水，有助穩定腸胃、降低途中暈車的機率。

乘車前取一片傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，透過穴位刺激達到防治暈車的效果，療效顯著且操作簡單。

當暈車症狀出現時，可用大拇指用力掐按內關穴。內關穴位於腕關節掌側、腕橫紋上約二橫指處、兩筋之間，按壓時以產生酸脹感為宜，能有效緩解噁心感。

除了上述方法，平時也應注意：出發前睡眠充足，避免空腹或吃得過飽；盡量選擇前排、視野良好的座位，並將視線望向遠方；保持車內空氣流通；避免在行進間閱讀或長時間低頭滑手機。

使用任何藥物前，建議先諮詢醫師或藥師，尤其是孕婦、嬰幼兒、老年人及慢性病患者更需謹慎。若暈車症狀頻繁且嚴重，或伴隨其他異常不適，應儘早就醫檢查，排除其他潛在疾病。