晚上睡覺磨牙十幾年怎麼辦？成因解析與改善、檢查建議

健康諮詢：為什麼晚上睡覺會磨牙？

患者（女）提問：晚上睡覺時經常磨牙，這個症狀已經持續十幾年了，想了解究竟是什麼原因造成的。

補充說明

磨牙的聲音很大，但身體沒有其他病痛。曾經服用過驅蟲藥和鈣片，症狀始終沒有改善。（發表於2009-11-4 21:55:25）

醫師回覆：磨牙屬於睡眠障礙，多與心理緊張有關

晚上睡覺磨牙是一種常見的睡眠障礙，通常與心理緊張、精神壓力等因素有關。建議先到醫院請醫師詳細檢查，找出確切原因後再進行針對性治療。

日常生活中，可以透過以下方式減輕大腦的興奮狀態，進而緩解磨牙症狀：

• 睡前做體操，適當放鬆身心；
• 避免飲用興奮性飲料，如咖啡、濃茶等；
• 不吸菸；
• 刷牙、洗牙，保持口腔清潔；
• 注意改善睡眠環境。

患者追問：長期每晚磨牙，應該檢查哪一項？

可是我每個晚上都是這樣，從小學到大學，換過很多個環境都一樣。平時不吸菸，也沒有喝讓人興奮的飲品。如果去醫院檢查，那麼應該檢查哪一項？

延伸參考：長期夜間磨牙的常見檢查方向

• 牙科檢查：評估咬合狀況與牙齒磨損程度，必要時可製作咬合板（護牙套），保護牙齒並減少磨損；
• 睡眠監測：透過睡眠多導圖（PSG）檢查，排除睡眠呼吸中止症等睡眠障礙；
• 心理評估：長期磨牙常與壓力、焦慮有關，可尋求心理諮詢協助放鬆；
• 其他檢查：若懷疑腸道寄生蟲或營養缺乏，可配合糞便檢查及相關血液檢驗。

由於您的磨牙情況已持續十餘年且影響明顯，建議儘早就診牙科或睡眠專科，由醫師綜合評估後制定合適的治療方案。