春節前後糖友必知！控糖防病五大健康守則

冬季是內分泌科醫生最忙碌的季節。在低溫環境下，糖尿病患者的病情常常出現波動，需要更嚴密的監測與照護。尤其春節前後，聚餐頻繁、作息改變，血糖更容易失控。究竟為什麼冬季成為糖尿病患者的「多事之秋」？以下五個生活細節，糖友務必要留意。

A：加大血糖監測頻率

冬季，特別是春節前後，人們容易攝取高脂肪、高熱量的食物，加上氣溫偏低、戶外活動明顯減少，血糖十分容易升高。因此，「糖友」需要比平時更嚴密地監測血糖：病情較輕者每半個月測一次；較重者每3至5天測一次；病情嚴重者則需每天檢測，才能隨時掌握血糖狀況，及時調整治療方案。

B：積極防治感染

這個季節，內分泌科醫生查房時經常詢問患者是否出現感染症狀，包括上呼吸道感染、皮膚感染、尿路感染等。這些感染若未受到重視，可能發展成危及生命的致命因素。因此，糖友在冬天應注意皮膚清潔，若出現皮膚破損、癤腫、毛囊炎等問題要及時治療；同時保持口腔衛生，盡快治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎等疾病。

C：保持情緒平穩

糖尿病患者的血糖會隨情緒波動而產生明顯變化。強烈的情緒刺激會引起交感神經興奮，促使肝臟中的糖原釋放進入血液，導致血糖上升。春節前後親友聚會多、情緒起伏大，糖友更要保持一顆平常心，避免大悲大喜。

D：注重防寒，避免血壓升高

糖尿病患者容易併發心腦血管疾病，而低溫刺激會使血壓升高、冠狀動脈痙攣，提高心腦血管疾病的發病率。因此，糖尿病患者在寒冬務必注意保暖，確實做好防寒工作，以降低心血管意外的風險。

E：每天泡腳、勤換襪子，預防糖尿病足

對糖尿病患者而言，足部是全身最脆弱的部位。患者常併發血管功能不佳及各類神經病變，導致感覺遲鈍，容易發生足部損傷而不自知。此外，冬天足部血流量顯著減少，加重缺氧，使損傷更容易發生；加上此時穿棉襪、棉鞋，足部汗液較多，為細菌滋生提供了良好環境，特別容易繼發感染。多重因素疊加，使冬季成為糖尿病足的「溫床」。建議糖友在冬季穿寬鬆的鞋襪、經常更換襪子，保持足部清潔乾燥；每晚最好用約40℃的溫水泡腳15分鐘，既能防寒保暖，也能促進局部血液循環。

資料來源：www.foodwang.com