中國糖尿病流行呈現五大新趨勢：高收入、低知者、男性多、年輕化、孕婦險

最新版《中國2型糖尿病防治指南》（以下簡稱新「指南」）正式發布。新指南指出，糖尿病流行特點正呈現出五個值得關注的新趨勢，可歸納為「高收入、低知者、男性多、年輕化、孕婦險」，反映出社會經濟發展與生活方式轉變對國民健康的深遠影響。

五大流行新趨勢

一、高收入族群風險更高

高收入者的患病率是低收入者的2至3倍，且發達地區的患病率仍明顯高於不發達地區。經濟條件改善所帶來的飲食與生活型態改變，反而推高了罹病風險。

二、教育程度越低，風險越高

大學以下文化程度者的發病風險增加57%。健康知識的落差，直接影響疾病預防的效果。

三、男性患病風險偏高

男性的患病風險比女性高出26%，可能與飲食習慣、生活方式等因素有關。

四、患者年輕化

近年來，20歲以下人群的2型糖尿病患病率顯著增加，顯示糖尿病已不再是中老年人的專利。

五、孕婦成為新高危群

妊娠糖尿病患病率已接近5%，而生下巨大兒（出生體重≥4公斤）的產婦，更成為糖尿病的新高危人群。

趨勢背後的四大成因

1. 生活方式劇變

城市化與經濟快速發展，深刻影響現代人的生活。日常體力活動明顯減少，熱量攝取卻未降低，脂肪占總能量攝入的比例更顯著上升。加上生活節奏快、長期熬夜等不良習慣，使人體長期處於應激狀態，都可能誘發糖尿病。

2. 含糖飲料與快餐盛行

碳酸飲料與快餐的攝取量日益增加。研究顯示，碳酸飲料會助長食欲、加重胰島負擔，導致胰島細胞提前「衰老」。

3. 超重與肥胖比例攀升

值得注意的是，在肥胖程度相同的情況下，亞裔人患糖尿病的風險更大。這可能是因為亞裔人的胰島代償功能較弱，體脂稍有超標，胰島功能便難以負荷。

4. 生育年齡延後

女性生育年齡不斷推遲，隨著年齡增長，妊娠糖尿病的發生率也相應提高。加上不少人仍存有「懷孕就要多吃進補」的迷思，「胖媽媽」的人數持續增加。

如何有效防控糖尿病？

其實，只要保持健康的生活方式，即使活到100歲，胰島仍能正常運作。防控糖尿病最根本的方法，就是養成良好的生活習慣：不喝含糖飲料、少吃快餐、規律運動。

此外，高危人群應提高警覺、提早防範。除了年齡增長、家族史或遺傳傾向、肥胖、缺乏運動、飲食不當等熟知的高危因素外，新「指南」也將下列族群納入高危行列：

• 曾患妊娠糖尿病的產婦
• 生產過巨大兒（出生體重≥4公斤）的產婦
• 多囊卵巢綜合征患者
• 宮內發育遲緩或早產者

上述高危人群應養成每年定期檢測血糖的習慣，才能及早發現異常、及時介入治療，將糖尿病的危害降到最低。