如何有效預防過敏性鼻炎？居家五大防護要點一次掌握

過敏性鼻炎，又稱變應性鼻炎，是因多種過敏原長期刺激而逐漸形成的鼻部慢性發炎疾病。依據症狀持續時間的不同，可分為「間歇性過敏性鼻炎」與「持續性過敏性鼻炎」兩種類型。此病不僅帶來鼻塞、流鼻水等不適，更會嚴重影響睡眠品質、日常生活以及工作學習效率。究竟該如何著手預防過敏性鼻炎？以下為您詳細說明。

認識過敏性鼻炎的常見症狀

過敏性鼻炎主要表現為鼻黏膜充血或水腫，患者常出現鼻塞、流清水樣鼻涕、鼻子癢、喉部不適、咳嗽等症狀。這些症狀容易與感冒混淆，若長期反覆發作，應儘早就醫確認病因。

空調溫度與室外溫度不宜相差太大，並應經常清洗空調防塵罩，以防灰塵和病菌誘發過敏反應。

地毯、沙發、窗簾等織物容易藏匿塵蟎，應定期吸塵與清洗，以防蟎蟲和織物纖維引起過敏。

建議盡量避免在家中栽養花草和飼養寵物，以防花粉、氣味、動物皮毛及寄生蟲引發過敏症狀。

新購家具或剛裝修完成的房屋，應先通風一段時間再入住，以避免甲醛和苯等化學物質引起過敏。

做好居家衛生，徹底消滅蟑螂，以防蟑螂排泄物成為過敏原。

中醫提醒，過敏性鼻炎患者罹患哮喘的風險明顯高於一般人——正常人群中哮喘發病率約為2%至5%，而過敏性鼻炎患者的哮喘發病率高達20%至40%，甚至有60%的過敏性鼻炎病人可能發展成哮喘病，兩者之間的關聯絕不容忽視。

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