過敏性鼻炎是常見的鼻部疾病，尤其好發於季節交替之際。患者常出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞，甚至呼吸困難等症狀，嚴重影響生活品質。由於每個人的引發因素不同，想有效控制病情，除了配合治療外，日常防護更為關鍵。此外，也應避免養成挖鼻孔等不良習慣，以免損傷鼻黏膜，加重鼻部不適。
過敏性鼻炎可分為「季節性」與「常年性」兩種，反覆發作往往令患者苦不堪言。其主要發病原因如下：
過敏性鼻炎的發生與遺傳和環境因素密切相關。患者本身多具有過敏體質，且常有家族病史，一旦接觸過敏原便容易發病。
有哮喘或過敏性鼻炎家族史的兒童，罹患過敏性鼻炎的風險比一般人高出2至6倍，發生哮喘的風險更高出3至4倍。多數患兒先出現鼻炎，之後才引發哮喘；也有部分患兒先有哮喘，隨後出現鼻炎，或兩者同時發生。由此可見，過敏性鼻炎與哮喘的發病具有明顯相關性。
具有家族遺傳因素或哮喘病史者，在接觸，在接觸塵埃、花粉、蟎蟲、動物皮毛、煙霧、冷空氣等室內外過敏原，或食用牛奶、魚、蝦、牛羊肉等食物後，容易誘發過敏性鼻炎。
1. 注意保暖，少吃生冷及屬性寒涼的食物，避免著涼。
2. 遠離過敏原，保持環境清潔衛生，減少接觸花粉。
3. 多喝溫開水，外出時適時添加衣物、佩戴口罩，做好防寒措施。
4. 使用溫水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔。
5. 積極參加體育鍛煉，透過運動增強體質。
1. 保持工作與生活環境空氣清新，避免接觸灰塵及化學氣體，特別是有害氣體。
2. 及時矯正鼻腔結構異常，如鼻中隔偏曲等問題。
3. 根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。
4. 加強營養攝取，提升身體正氣與抵抗力。
5. 堅持鍛煉，提高身體素質。運動可促進血液循環，避免鼻甲內血流阻滯。
6. 改掉挖鼻孔的不良習慣，避免損傷鼻黏膜。
7. 慎用鼻黏膜收縮劑（如滴鼻淨、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等），切勿長期不間斷使用。
8. 注意保暖，氣候轉變時極易因感冒而誘發鼻炎。季節交替時應留意天氣預報，及時增添衣物。
9. 減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，必要時佩戴口罩。洗澡後應盡量擦乾頭髮再入睡，避免著涼感冒。
過敏性鼻炎雖不易根治，但只要掌握正確的防護要點，便能大幅減少發作頻率。日常生活中應注意鼻腔清潔，戒除不良習慣，並養成規律運動的習慣，以提升身體素質與對疾病的抵抗力。若症狀持續或加重，建議儘早尋求耳鼻喉科專業醫師的協助。
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