炎夏是高血壓死亡率最高的季節！60%死亡病例發生在夏天，中醫：防暑降壓先辨體質

炎熱的夏季向來是高血壓患者最難熬的季節，不少人因飲食起居調理不當，導致病情加重，甚至引發多種併發症。專家對中老年高血壓患者進行多年的追蹤調查發現，高達60%的死亡病例發生在炎夏。高血壓患者究竟該如何安度盛夏？

廣東省第二中醫院副院長王清海教授指出，想在夏天有效應對高血壓，患者首先必須弄清楚自己的體質。不同體質的患者，在防暑降溫、飲食起居和運動等方面都有不同的宜忌，若不辨體質就盲目防範，往往會適得其反。

夏季應對高血壓，最好先辨體質

「夏季炎熱，高血壓患者須加強防範。但從臨床來看存在不少誤區，最重要的一個就是在採取防範措施時不辨體質，有時往往適得其反。」王清海教授認為，炎夏季節，不同體質的高血壓患者從喝水、運動到吹空調都有不同的講究。因此，要有效防治高血壓，必須先分清體質。

從中醫的角度來看，高血壓患者可分為肝火型、氣虛型和痰濕型三大類，這三類人群一般有如下特點：

這類高血壓患者多以中青年為主，常見症狀包括口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、急躁易怒、舌苔增厚等。此類患者夏季應注重清肝瀉火，避免熬夜與情緒激動，以防血壓飆升。

這類高血壓患者多以老年人為主，一般身體較為虛弱，多數身體乏力、懶得動、動則氣喘，且伴有厭食、大便不通或大便溏瀉，舌質淡、舌苔薄白。此類患者夏季不宜過度運動或過度貪涼，以免耗氣傷身。

這類高血壓患者各個年齡階段都有，但以50歲至70歲的中老年人為「主力軍」。他們身體偏胖，夏季多出現食慾不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠品質不高等症狀。此類患者應注意健脾祛濕，飲食以清淡為宜。

除了辨清體質、對症調理外，高血壓患者在夏季還應注意：定時監測血壓，切勿自行減藥或停藥；避免在烈日下長時間活動；空調溫度不宜過低，室內外溫差過大容易造成血壓波動；適時補充水分，但不宜一次猛灌；同時保持情緒穩定、睡眠充足，才能真正安全度過盛夏。