高血壓是最常見的慢性疾病之一，根據統計，平均每十人中約有七人有高血壓病史，發病率相當發病率相當驚人。然而，許多人並未正視高血壓的危害，總抱著「沒事」的心態照常工作生活。事實上，多種因素都可能導致血壓升高，了解這些病因，是預防與控制高血壓的第一步。
從生理角度來看，血壓升高主要與以下三個因素有關：
一、心臟泵血能力增強：當心臟收縮力增加時，每秒鐘泵出的血液量隨之增多，血管承受的壓力也會上升。
二、大動脈彈性喪失：當大動脈失去正常彈性、變得僵硬時，心臟泵出血液便無法讓血管有效擴張，血流只能通過比正常狹窄的空間，導致壓力升高。這也是動脈粥樣硬化、動脈壁增厚僵硬的老年人特別容易罹患高血壓的原因。此外，在神經和血液中激素的刺激下，全身小動脈暫時性收縮，同樣會引起血壓增高。
三、循環液體容量增加：這種情況常見於腎臟疾病患者，當腎臟無法充分排出體內的鈉鹽和水分時，血容量增加，血壓隨之升高。
相反地，若心臟泵血能力受限、血管擴張或體液流失過多，則會導致血壓下降。這些變化主要由腎臟功能與自主神經系統（自動調節身體多項功能的神經系統）所調控。
遺傳性高血壓常見於中老年人。40歲以上的高血壓患者中，超過40%的父母有高血壓病史；若父母皆無高血壓，子女罹患高血壓的機率僅約3%。老年人群中60%以上患有明顯的心腦血管疾病，其中由高血壓引起的相關心血管病佔絕大多數。全國每年約有150萬人因高血壓引發腦中風。
情緒激動、精神緊張、脾氣暴躁，或做事瞻前顧後、反覆思慮卻難以下定決心，以及過度焦慮、從事腦力勞動和精神長期高度緊張的人，都容易罹患高血壓。值得注意的是，此類人群一旦患上高血壓，藥物治療的效果往往較差。
超重和肥胖是誘發高血壓的重要原因。肥胖不僅會引起高血壓，還容易導致冠心病、膽囊炎、關節炎等多種全身性疾病。肥胖者多半嗜睡、食慾旺盛，容易形成惡性循環。減輕體重的有效方法是有規律地參加運動，並適當控制飲食。
飲食中攝入過多食鹽，更容易罹患高血壓。北方人高血壓發病率較高，原因之一即與飲食過鹹有關。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過鹹會使體內鈉鹽過多，增加血管阻力，加重心血管負擔，促使血壓升高。
吸菸是高血壓和冠心病最顯著的危險因素之一。長期大量吸菸會使心率加快、血壓增高；精神緊張且具有A型性格的吸菸者，其心血管意外事件和心肌梗死的發生率比正常人高出2至4倍。此外，近年研究證實，長期大量飲酒、尤其貪杯易醉者，常合併高血壓、肥胖、高血脂和高血糖等問題。
糖尿病患者發生動脈硬化和高血壓的機會比正常人高出30倍。糖尿病與高血壓並存時，罹患腦中風及心肌梗死的風險比正常人高出2至4倍；而高血脂（尤其是低密度脂蛋白水平升高）與高血壓、冠心病、心肌梗死的發生率呈正相關。
綜上所述，高血壓的成因多元，但大多數危險因子都與日常生活習慣息息相關。只要注意調節生活方式、改變不良習慣——例如規律運動、清淡飲食、戒菸限酒、保持情緒穩定——就能大幅降低罹患高血壓的風險。若您對高血壓還有任何疑問，也可以直接諮詢放心醫苑的在線專家，祝願大家身體健康！
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved
