孩子感冒中醫有招：辨證分型、飲食調理與預防照護全攻略

感冒是小兒最常見的疾病之一，一年四季都可能發生。氣候異常——如春應暖而反寒、夏應熱而反冷、秋應涼而反熱、冬應寒而反溫，或陰雨驟冷、久晴暴熱——再加上衣被增減不及時、洗澡受涼、坐臥當風、相互傳染等因素，都可能使孩子患上感冒。

什麼是小兒感冒？

中醫所稱的小兒感冒，相當於現代醫學的急性鼻炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染的統稱，主要由病毒感染引起，少數由細菌感染所致，並與孩子體質強弱、營養狀況密切相關。中醫認為，小兒臟腑之氣未充、抗病能力較差，一旦氣候急驟變化或日常護理不當，外邪便會乘虛侵入而發病。

普通感冒初起的常見症狀包括連續打噴嚏、流清鼻涕、鼻子堵塞、發熱頭痛、嗓子腫痛；若感受風寒，還會出現怕冷、全身骨節痠痛等表現。中醫將小兒感冒分為風寒感冒、風熱感冒、氣虛感冒等證型。孩子患感冒後務必及時治療，否則病程遷延、病情加重，還可能引發其他疾病。

風寒感冒：辛溫散寒、注意保暖

風寒感冒起病較急，典型表現為發熱、怕冷怕風甚至寒戰、無汗、鼻塞流清涕、咳嗽痰稀色白、頭痛、周身痠痛、食欲減退，大小便正常，舌苔薄白。

用藥建議：可給孩子服用「小兒感冒沖劑」或「妙靈丹」，每次1/2～1袋，每日2～3次，溫開水送服。若病兒鼻塞不通、無汗，可用蔥白一根煎湯，加入紅糖送服。

風寒感冒的飲食宜忌

忌口：忌食生冷寒涼食物及寒涼性瓜果，如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等；同時忌食酸味、澀味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜，以及山楂、烏梅、酸棗等果品。

宜食：宜選擇溫性食品，如生薑、蔥白、豆豉等。家長可參考以下方法製作飲品給孩子喝：

1. 生薑紅糖飲：鮮生薑（帶皮）3～5片，紅糖10克，煎湯一碗趁熱服下，以身體微微出汗為佳。
2. 蔥薑糯米粥：糯米50克，蔥白（帶鬚）3根，生薑5片；先煮糯米至將熟，再放入搗爛的蔥白、生薑同煮片刻，趁熱食用。
3. 豆豉蔥白湯：淡豆豉10克、蔥白25克，同放入鍋內煎湯，加少許紅糖，趁熱服用，汗出即可。

風熱感冒：辛涼清熱、飲食清淡

風熱感冒主要表現為發燒較重，但怕冷怕風不明顯；鼻子堵塞流濁涕，咳嗽聲重或有黏稠黃痰，頭痛、口渴喜飲，咽紅、咽乾或痛癢，大便乾、小便黃。檢查可見扁桃體紅腫、咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。

用藥建議：可選用「感冒清熱沖劑」，每次1/2～1袋，每日2～3次；或「小兒熱速清口服液」，每次10～15毫升，每日3次。

風熱感冒的飲食宜忌

三類食物要忌口：

一忌酸澀食品，如食醋、酸菜、酸葡萄、酸梨、酸李子、檸檬、山楂，以及柿子、石榴、橄欖等果蔬；二忌辛熱食物，如大蔥、薑、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜，以及龍眼肉、大棗、栗子、核桃、杏等果品；三忌肥甘厚味（油膩肉食）。中醫講「熱病少癒，食肉則復，多食則遺（留有後遺症之意）」，意指熱病患者或熱病剛退時吃肉，會使病情遷延不癒，甚至反覆發作或留下後遺症，因此風熱未盡者不宜食用。

宜食辛涼清淡食品：如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等。家長可在家製作以下飲品，幫助孩子康復：

1. 菊花茶：菊花10克，加茶葉少許，煎水當茶飲。
2. 白菜蘿蔔湯：大白菜50克、白蘿蔔（或胡蘿蔔）50克，切細絲煮湯飲用。
3. 甜梨或甜橙：每次一個（約200克），每日1～2個。
4. 西瓜汁：西瓜去皮去籽，將瓜瓤絞汁，每次服數勺，一日數次頻服。
5. 烏梅飲：烏梅100克去核，加水500毫升煎至200毫升，去渣後加入白糖25克，冷卻後飲服。

何時該就醫？日常護理這樣做

以上是較為常見的小兒感冒證型，一般可在家處理。但當孩子病情較重時，尤其在流感流行季節，千萬不可掉以輕心，一定要及時帶孩子到醫院請醫生診治。孩子患感冒後，家長應加強護理：多喝水、給予易於消化的飲食、及時清洗鼻腔分泌物，並隨時留意病情變化。

預防勝於治療：六大防感冒要點

為了讓孩子不得或少得感冒，家長應掌握以下預防知識：

1. 保持室內空氣流通，但避免對流風直吹孩子。
2. 小兒衣被要隨氣候變化及時增減。
3. 保證充足睡眠：嬰幼兒每天需睡12小時，學齡兒童需10小時。
4. 早睡早起，加強室外活動與鍛煉，多曬太陽（尤其是冬天），提高抗病能力。
5. 飲食不宜過飽，多吃青菜、蛋類和豆製品類食物，不宜吃過多冷飲，少吃油膩甜食。
6. 流感流行期間，可用板藍根15克、野菊花10克、貫眾10克，水煎湯加糖少許，隨時當茶飲。

資料提供：北京中醫醫院主任醫師　王應麟