秋燥感冒怎麼辦？中醫教你善用「桑葉」，清潤兼施有效緩解

又值夏秋交替之際，早晚溫差大，正是感冒好發的季節。由於秋季氣候乾燥，此時感冒往往伴隨頭痛、口鼻發乾、咽喉燥痛、咳嗽無痰或痰少而黏等症狀，嚴重時甚至可能出現痰中帶血的情況。中醫認為，這類不適多由「燥邪」所致；再加上現代人體質常有鬱火內蘊，火與燥相互結合，更容易使病情加重。

治療關鍵：清、潤並用

選用治療秋燥感冒的藥物時必須有針對性，切忌使用過於辛溫燥烈之品，例如麻黃、生薑等，否則不但無法治病，反而可能導致病情惡化。治療的關鍵在於「清、潤並用」——清能散火、潤能治燥，兩者合用才能有效治療秋燥感冒，而桑葉正是兼具清、潤兩種功效的常用藥物之一。

桑葉的功效與現代研究

著名的中藥學專著《本草綱目》中如此描述桑葉：「治勞熱咳嗽，明目，長髮」。桑葉性味苦、甘、寒，功能為疏散風熱、清肺潤燥，一種藥物便同時具備清、潤兩種特性。在眾多治療感冒的成方中均可見桑葉的身影，如桑菊飲、桑杏湯等。

現代研究亦發現，桑葉對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性球菌、白喉桿菌、炭疽桿菌均有較強的抑制作用；桑葉中的植物防禦素更具有抗微生物的作用。傳統中醫認為，桑葉以經霜後採收者品質最佳，採集後曬乾備用即可，也可直接到藥店購買。

日常防治食療方

為預防和改善這類疾病，每到秋天來臨，可選用乾桑葉30克泡水飲用，每日1次；也可以將桑葉與梨皮、杏仁共煮，熬成湯當作茶喝，既能防治秋燥感冒，又能達到養生效果。此外，還可取桑葉10克、川貝3克、梨皮15克，加入適量冰糖與薏米一起熬粥，作為日常食療之用。