孕婦感冒不用慌！7款食療方溫和調理，減少用藥更安心

懷孕期間的準媽媽是最害怕感冒的人群之一。感冒病毒在懷孕早期可能對胚胎造成傷害，若再伴有高燒，其危害更是令人擔憂。

孕期感冒，為什麼首選食療？

不少孕婦一旦不慎患上感冒，對是否用藥往往無所適從：不吃藥，怕身體扛不住；吃藥，又擔心影響腹中寶寶的健康。此時，食療便成為一種溫和安全的選擇，既能緩解症狀，又能減少用藥甚至完全不用藥。以下整理了七款實用的孕期感冒食療方，供準媽媽們參考。

感冒初期出現喉嚨癢痛時，立即用濃鹽水漱口及咽喉，每隔10分鐘一次，約10餘次即可見效。

雞湯有助於減輕感冒時的鼻塞、流鼻涕等症狀，對清除呼吸道病毒也有較好的效果。

經常飲用雞湯可增強人體免疫力，預防感冒發生。做法：取嫩雞一隻，洗剖乾淨後加水煮，食用時在雞湯中加入胡椒、生薑、蔥花等調味品，或直接用雞湯煮麵條食用。

大米100克煮成稀粥，加入米醋兩匙、蔥鬚及薑末適量，趁熱食用。此方具有發汗解表之功效。

帶皮生薑10片、帶鬚蔥頭10隻，加紅糖適量與粳米一同煮粥。趁熱服用一碗，每日一次，連服數日。

大白菜根3個洗淨切片，加大蔥根7個煎湯一碗，再加白糖適量，趁熱服下，蓋被出汗後即可痊癒。

生薑絲25克、蘿蔔絲50克，加水適量煎15分鐘，再加入適量紅糖煮沸，趁熱喝下，蓋被出汗後即癒。

食療雖然溫和安全，但若感冒症狀持續加重，例如高燒不退、咳嗽劇烈等，應及時就醫，並主動告知醫生自己已懷孕，切勿自行服用任何藥物，以確保母嬰安全。