寶寶腹瀉脫水怎麼辦？居家補液方法與口服補液鹽（ORS）使用指南

寶寶發生腹瀉時，家長最需要警惕的往往不是腹瀉本身，而是隨之而來的「脫水」。只要及時補充足夠的液體，大多數輕、中度脫水都能在家中安全處理。以下介紹幾種簡單有效的補液方法，幫助您從容應對。

一、居家自製補液：糖鹽水與米湯

若暫時無法取得口服補液鹽，可自行配製簡單的糖鹽水：取清潔水500毫升，加入精鹽1.75克（約半個啤酒瓶蓋的量），再加入白糖10克（約2小勺），煮沸後放至溫涼即可餵服。

另一種更簡便的選擇是米湯補液：米湯500毫升加入精鹽1.75克即可。

餵服時要鼓勵孩子少量多次飲用，能喝多少就喝多少，能有效預防脫水。特別提醒：不要給孩子喝市售飲料（含糖過高、電解質比例不符需求），也不宜只喝白開水，這兩者都無法真正預防或改善脫水。

二、口服補液鹽（ORS）：WHO推薦的首選方案

最科學的做法是讓腹瀉寶寶飲用「口服補液鹽溶液」（ORS），藥局及醫院均有售，可依情況每日服用約50～1000毫升。ORS既能預防脫水，也能矯正已經出現的脫水，是世界衛生組織（WHO）推薦治療小兒腹瀉脫水的最佳方法，安全且有效。

小兒腹瀉引起的脫水絕大多數屬於輕度或中度，依靠口服ORS即可完全矯正；僅有約10%的重度脫水患兒，才需要到醫院接受靜脈輸液（打點滴）治療。

三、自行配製標準ORS的方法

若一時買不到現成ORS，也可參照WHO標準配方自行配製：

• 葡萄糖20克
• 氯化鈉3.5克
• 枸櫞酸鈉2.9克
• 氯化鉀1.5克

將上述成分共同溶於1000毫升溫開水或涼開水中，攪拌均勻後使用。

四、用量計算與餵服技巧

脫水初期4小時內的ORS用量，可按寶寶體重估算：體重（公斤）× 75毫升。例如體重8公斤的寶寶，4小時內約需補充600毫升。

餵服時務必緩慢進行，每1～2分鐘餵一小勺，避免一次大量灌飲引發嘔吐；年紀稍大的孩子可以用杯子自己慢慢喝。若喝下後又吐出，可休息數分鐘後再以更小的量繼續餵。

出現這些情況請立即就醫

若寶寶出現持續嘔吐無法進食、精神萎靡嗜睡、眼窩凹陷、哭時淚水減少、口唇乾燥、尿量明顯減少或腹瀉次數頻繁等情形，代表脫水可能正在加重，應儘快就醫，由醫師評估是否需要靜脈補液或其他治療。