寶寶腹瀉怎麼辦？居家護理全攻略：飲食調整、保暖、補水一次掌握

寶寶一旦腹瀉，父母除了及時就醫治療外，更要扮演好「家庭護理師」的角色。完善的居家照護不僅能減輕寶寶的不適，還能加速康復、避免病情惡化。以下從飲食、保暖、臀部護理、補水到口腔清潔，為您整理嬰幼兒腹瀉的家庭照護重點。

一、調整飲食內容，減輕腸胃負擔

腹瀉期間的飲食安排至關重要，原則是清淡、易消化，讓疲憊的胃腸道獲得休息。

1. 避免高纖維食物

大部分植物纖維會促進腸蠕動，腹瀉時反而加重症狀。因此應避免葉菜類、筍類、瓜類、全穀類等纖維較多的食物。若只是輕微腹瀉，可選擇葉菜細嫩、纖維含量低的蔬菜，且分量不宜過多。

2. 適時提供主食補充熱量

腹瀉期間仍需為寶寶補充足夠熱量，可選擇米飯等五穀食物，例如嬰幼兒營養米粉、粥、白吐司等，實際選擇須依寶寶年齡與腹瀉程度調整。一般而言，嬰幼兒營養米粉最容易消化。

已經會咀嚼的寶寶，可以餵食粥品及骨頭湯，除了補充熱量，也能補回流失的電解質；較大的孩子則可將去皮白吐司當作點心食用。

3. 注意蛋白質的攝取

建議選擇瘦肉、去皮雞肉、魚類、蛋、豆腐等低油又富含蛋白質的食物。海鮮類油脂含量雖低，但若要餵食，務必確保新鮮、衛生，以免因儲存不當使有害菌侵入體內，再次引發腹瀉。

4. 調整奶粉濃度

輕微腹瀉時，可將牛奶沖淡一些。若寶寶喝配方奶，應固定品牌，不要隨意更換，以免腸胃不適應。若確有換奶需求，需留意轉換過程中寶寶是否出現腸胃不適反應，一旦有不適情形，應暫停換奶。

5. 選擇合適的烹調方式

烹調以清蒸、水煮為佳，避免油炸、油煎等不易消化的料理方式。

二、注意腹部保暖

小兒腹部容易受寒，而腹瀉患童的腸蠕動本已加快，若腹部再受涼，腸蠕動會更快，進而加重病情。家長可適當為孩子增加衣物，也可使用大口罩、護肚兜等圍住嬰兒臍部保暖。

三、做好臀部護理，預防紅臀與感染

由於排便次數增多，肛門周圍皮膚及黏膜多少會受損，父母在護理上要特別留心肛門部位：

• 便後用細軟衛生紙輕擦，或以細軟紗布蘸溫水輕洗。
• 清洗後可塗抹油脂類塗抹油脂類藥膏，預防紅臀（尿布疹）。
• 及時更換尿布，避免沾有糞便尿液的尿布長時間摩擦皮膚造成破潰。
• 病孩使用過的便具、尿布及被污染的衣物、床單，都應及時清洗並消毒，防止反覆感染或傳染他人。

此外，部分腹瀉嚴重的孩子或營養不良的孩子發生腹瀉時，容易出現脫肛現象，即部分直腸黏膜突出於肛門外。此時父母可在清洗臀部時，用柔軟毛巾將脫垂部分輕輕往上頂回；若多次無效或反復脫肛，則須由中醫施以局部藥物熏蒸等治療。

四、口服足夠液體，預防脫水

脫水是指體內液體（特別是細胞外液）大量流失，造成電解質紊亂，影響重要器官正常功能，嚴重時可能危及生命。腹瀉孩子的口服補液量為：頭4小時服完每公斤體重20～40毫升的特定液體，之後隨時口服，能喝多少就給多少。

特定液體包括以下三種：

• 米湯加鹽溶液：米湯500毫升加細鹽1.75克（約半個啤酒瓶鐵蓋）。
• 糖鹽水：清水500毫升加白糖10克、細鹽1.75克，煮沸後放涼服用。
• 口服補液鹽（ORS）：藥房即可購得的標準補液配方。

特別提醒：新生兒腹瀉時，父母應慎用口服補液療法。在家照護過程中，若孩子出現下列任一情況——腹瀉次數與量增加、無法正常進食、頻繁嘔吐、明顯口渴、體溫超過38℃的發熱——應立即帶往醫院就診，由醫師評估是否需要靜脈輸液以糾正脫水。

五、加強口腔護理

腹瀉患兒若長時間使用抗生素，可能使口腔黴菌增生而引發鵝口瘡，因此要多餵開水以清潔口腔。孩子嘔吐後，可用棉花蘸溫開水輕輕擦拭口腔。若已出現鵝口瘡，可在患處塗抹1%龍膽紫藥水治療。

總結來說，寶寶腹瀉的居家照護關鍵在於「吃對、保暖、補水、保潔」四大原則。只要耐心細心地執行上述護理要點，多數輕微腹瀉都能順利痊癒；但若症狀持續或惡化，切勿拖延，應儘早就醫。