「情感饑渴症」為何纏上中年人？解析三大成因與心理調適之道

什麼是「情感饑渴症」？

「情感饑渴症」是用來描述一種對愛情極度渴望、卻始終無法獲得滿足的心理狀態。有這種情感障礙的人，就像嗜酒者離不開酒精一樣，會沒完沒了地追求所謂的「新戀情」，甚至不惜冒著家庭破碎的風險，只為追逐愛情的刺激感。

今年41歲的樂女士原本擁有一個和睦幸福的家庭。近幾年，她迷上了言情小說與都市情感類電視劇，漸漸對自己的婚姻狀況產生不滿，認為婚姻生活缺乏激情。她幻想能遇到一位具有浪漫氣質的男士，展開一段新的戀情，於是開始刻意打扮自己。

很快地，她身邊出現了幾位追求者，不久後她接受了一位已有家室的年輕收藏家的感情。然而，當樂女士投入全部感情時，對方卻無法承受她的情感壓力而提出分手。樂女士因此陷入深深的抑鬱之中，但即便如此，她仍打算繼續追逐新的情人，直到自認獲得「真正的愛情」為止。

事實上，像樂女士這樣不甘寂寞、想尋求婚外情感刺激或情感滿足的中年人大有人在。心理學家發現，情感饑渴症最容易發生在步入中年的男女身上，且男性發生的機率高於女性。主要原因可歸納為以下三點：

步入中年之後，夫妻之間的感情趨於平淡；兒女大多長大成人，不再像以前那樣對父母表現得親密、隨意。中年人自然而然產生空虛寂寞感，容易萌生對情感的新渴求。如果這種渴求處理不當，便可能演變成一種強烈而不理性的情感，甚至變成瘋狂的情感需要，讓人不顧一切地追求不切實際的浪漫愛情。

當今社會許多中年婦女營養攝取較好，不再家務纏身，生活與社交範圍也比上一代人廣闊不少，看上去比實際年齡年輕。年輕的外表與健康的身體，容易讓她們產生「自己還很年輕，還可以浪漫一番」的假象，於是其中一部分人便像年輕人那樣去追逐浪漫愛情了。

此外，中年人面對青春年華的逝去，容易產生失落感與危機感，這也是他們發生情感饑渴不可忽視的原因。

婚姻心理專家提醒，人到中年之後，比年輕人更容易受到情感的傷害；冒著家庭破碎的風險去尋求婚外情，往往得不償失，這類感情通常都以悲劇收場。

因此，中年人應以提高精神生活為主，以平常心來應對內心對愛情的渴望。假如能多參加文體活動和各種各樣的俱樂部，擴大精神活動空間，便不易產生注意力過度集中於情慾的情況，也能有效降低情感饑渴症的發生風險。