希望是晚年生活的支柱：老年人該如何看待與經營自己的希望

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「希望」是人們尚未實現的願望與期待，也是推動人類生活的重要力量。每個人心裡都懷抱著許多希望，而對老年人而言，希望更是生活的支柱，是維繫身心健康不可或缺的精神力量。

老年人的希望，各有所不同

每位老人的期望都不盡相同。有的希望住上舒適的房子、安享清福；有的希望走遍全國名勝古蹟，甚至出國旅遊、體驗異國風情；有的盼望早日抱孫、含飴弄孫；有的則希望在有生之年學習過去未能掌握的知識與技能；而更多的老人，只希望自己能夠健康長壽、多活幾年……

總而言之，人活著總要有所盼望，老年人更是如此。當良好的希望得以實現，對老年人的身心健康大有助益，也能成為支撐日常生活的動力來源。

老年人和中青年對希望的設定有著明顯差異。中青年年富力強，既有短期內即可實現的希望，也有需要長期奮鬥才能達成的目標；而老年人的希望，最好選擇短期內就能實現的項目，例如：

這些希望一旦實現，會為老年人帶來歡樂與成就感；反之，若遲遲無法達成，則可能帶來悲傷甚至痛苦。因此，老年人對希望應抱持以下三種態度：

希望是可能實現的願望，奢望則是超乎現實可能的妄想。如果把目標定得過高，超出自身能力範圍而無法達成——例如本身並不具備科學知識，卻把在科學上有重大發明作為自己的希望——那只能淪為妄想，難以實現，反而讓自己經常陷於失敗和痛苦之中，久而久之更會消磨意志。

因此，應將希望目標恰當地定在「跳一跳就能夠到」的適中位置，這樣比較容易實現。希望實現了，自然能為自己帶來歡樂。

希望既可能實現，也可能破滅；它既受主觀努力的影響，也受客觀環境的限制，例如天災人禍、生老病死等不可控因素。當希望破滅時怎麼辦？關鍵在於能否頂住失望帶來的苦惱與悲痛。

正如「塞翁失馬」的故事，主人公以「焉知非福」的心態調適自己的情緒。因此，遇上希望破滅時，只要以良好的心態正確面對，就能減少苦惱和悲傷，進而建立新的希望。努力實現新希望，必能再次收穫歡樂與愉快。

沒有任何希望的老年人，必然會感到空虛、無聊，身心衰退的速度也會加快。因此，當你步入老年，應該及時為自己確立一個又一個新的希望，讓生活始終有所期盼、有所寄託。

希望是美好的，無論對老年人、中青年，甚至兒童而言，都是支撐信念的強大力量。學會正確地設定希望、看待希望、經營希望，晚年生活自然更加充實、健康而快樂。