老年人快樂的秘訣：好心態成就幸福晚年

老年生活品質的關鍵：心態決定快樂

人都會老，這是不可抗拒的自然規律。當面對離休、退休這一人生重要轉折時，懂得自我調節的長者，生活依舊充滿趣味；而缺乏自我調節能力的長者，則容易產生孤獨感與自卑感。

精神心理科范學勝教授指出：「退下來的老年朋友都應學會隨遇而安，學會知足常樂。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。」

記憶力與感知功能的衰退，會降低老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性，也削弱他們對社會的適應能力，導致心理變得脆弱，容易出現嫉妒、任性、固執、愛猜忌、好發牢騷及不願接受新鮮事物等心理傾向，進而形成所謂的憂鬱型、衝動型或猜疑型等性格。

身體的衰老使老年人的神經、肌肉功能減弱，動作變得笨拙不協調，容易疲勞，也更易發生意外事故。體弱多病的老年人更容易出現焦慮、憂傷與失望等負面情緒。

面對生理、心理上的種種不如意，老年人尤其要重視心態的調整。遇到不順心的事情時，盡量做到隨遇而安、心胸開闊。

隨遇而安的心態，既能讓自己較好地適應周圍的生活環境，又能給自己一份平和的心境。例如：

只有這樣，老年人的晚年生活才能笑口常開，幸福美滿。