平均年齡60歲照樣跳出新潮范兒！社區「啦啦操」健身舞讓長者生活更精彩

在椒金山街道金峰社區，經常可以看到一群精神抖擻的老年人跳著新潮的「啦啦操」健身舞。這支舞蹈隊成員的平均年齡已達60歲，年齡最大的已71歲。誰說年紀大了就跟不上潮流？她們正用活力與熱情，綻放出屬於自己的精彩。

組建不足半年　學員已發展至12人

金峰社區「啦啦操」健身舞蹈隊從組建至今還不足半年時間，學員卻已發展到12人。這項運動之所以備受老年人青睞，正如社區陳大嬸王煜所說：「跳健身舞，胖的可減肥，瘦的可增加體重，真神奇啊！」

量身定做動作　兼顧安全與鍛煉效果

「啦啦操」健身舞蹈隊專為中老年人量身定做，充分考慮到老年人腿腳不夠靈活、接受能力相對較弱等特點。動作設計上既有小關節活動（如掌指關節），也有大肌肉群的練習。伴隨著強勁的音樂，大家歡快地舒展手腳、扭動腰身，讓平時不易鍛煉到的肌肉和部位得到充分活動。

社區的王大媽此前肩周疼痛得厲害，加入健身舞蹈隊後，肩痛症狀減輕了很多，自身的氣質也得到了提升。

以舞會友　鄰里關係更融洽

「啦啦操」健身舞蹈隊不僅豐富了社區中老年人的精神文化生活，也讓鄰里關係更加融洽。因為舞蹈，她們走到了一起，彼此間成了無話不談的好姐妹；因為舞蹈，讓她們成為一家人。