調查顯示：近九成老年人不懂得科學健身

對許多老年人而言，一天中最愜意的時光，莫過於晚飯後與老友相聚，參加豐富多彩的社區健身活動。然而，記者近日走訪市區多個小區活動廣場後發現，近九成老人並不了解如何進行科學健身。那麼，老年人究竟該怎樣鍛煉，才能真正達到強身健體的目的？

實地調查：超八成老人不懂科學健身

目前，不少老人一天中最快樂的時光就在晚飯後——與幾位朋友一起前往社區參加健身活動，項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及使用健身器材鍛煉等。然而，每項運動所需的運動量不盡相同，所對應的身體狀況要求也各有差異。

昨日下午，記者走訪了市區內多個小區活動廣場進行實地調查，結果不容樂觀：近九成老人不懂科學健身。

在東光小區的生活廣場，陳國全老大爺告訴記者，他知道飯後不能馬上運動，但患有糖尿病的他卻不清楚哪些運動會影響自身的身體狀況，也不知道自己究竟適合從事哪些運動。

據介紹，目前老人們參與的社區活動以自願為主，對哪個項目感興趣就參加哪個項目，並不會根據自身的健康狀況制定科學的健身計劃。「我吃完飯後一般就在運動器械上鍛煉，難道那個運動量也很大？」在春熙路旁的東升廣場上，附近的居民均表示，從未考慮過因過量運動而導致身體不適的問題。