老人坐籐椅要講究科學：選對坐具，遠離坐骨疼痛

隨著年齡增長，老人的骨骼與肌肉逐漸退化，日常坐具的選擇也變得格外重要。有關專家指出，相比硬板凳或過於柔凳或過於柔軟的沙發，籐椅是老人的首選坐具，若再加上一個軟墊，效果更佳。

久坐硬板凳，恐誘發坐骨結節性滑囊炎

專家解釋，人的骨盆坐骨下方有一塊小突起，稱為「坐骨結節」，其頂端長有滑囊。當人坐下時，滑囊與所坐物體接觸會分泌黏液，發揮緩衝作用，減少身體與硬物接觸時的不適感。

然而，隨著年齡增加，老人臀部肌肉逐漸萎縮，坐骨結節上的滑囊也會出現退行性變化，黏液分泌減少，緩衝能力隨之下降。此時如果長時間坐在硬板凳上，就容易誘發坐骨結節性滑囊炎，尤其是身體瘦弱的老人，更容易發生這類損傷。

值得注意的是，過軟的椅子或沙發也不適合老人。當身體深陷在椅子中時，脊椎彎曲度增大，會加重腰背部肌肉的負擔；對於骨質相對疏鬆的老人而言，更有一定的健康風險。

專家建議，應為老人選擇一把既透氣又有彈性的籐椅。理想的坐具最好具備以下條件：

1. 有靠背設計，能支撐腰背部；
2. 搭配擱腳凳，讓雙腿可以平放，促進血液循環，防止下肢缺血；
3. 座面軟硬適中，必要時可加軟墊提升舒適度。

此外，專家特別強調，無論坐什麼椅子，最重要的是經常變換姿勢，避免長時間維持同一坐姿，才能真正保護骨骼與肌肉健康。