老人冬季喝茶宜放紅棗生薑同泡可抵寒性

喝茶也分季節。冬天裡，老人——特別是本就有些怕冷的老人——最好少喝茶；如果一定要喝，建議在茶中放些紅棗，以中和茶葉的寒涼之性，減少對身體的影響。

花茶、綠茶性寒涼冬季不宜多飲

不管是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶，都屬寒涼性質。其中含有的一些物質在揮發過程中會帶走體內的部分熱量，從而導致體溫下降。若在冬季長期飲用，會使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜，容易因受寒而引發或加重各種疾病。

普洱等紅茶雖然性溫，可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用，並幫助老人消化。但紅茶喝多了，也會影響體內的陰陽平衡，造成不必要的麻煩，因此即使喝紅茶，也要注意適量。

專家建議，老人冬季要少喝茶。如果一定要喝，可適當選擇紅茶。紅棗、生薑等溫性食物能起到增加熱量的作用，所以在喝花茶或綠茶時，最好放一兩顆紅棗、一兩片生薑，以抵消其寒涼之性，讓老人喝得更安心。

此外，由於老人的體溫本就沒有年輕人高，冬季飲食中應多食用含熱量豐富的食物，例如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等，以驅寒保暖，增強身體抵抗力，安穩度過寒冬。