老年人慎做頸部運動！動脈硬化患者當心缺血性腦中風

許多老年人習慣清晨起床後鍛煉身體，但對患有動脈硬化的長者而言，某些看似能提神醒腦的動作，反而可能暗藏健康危機。有一位患動脈硬化的老人，每天都早起運動。由於近來經常感到頭暈，便以晃動、搖擺頸部的方式想讓頭腦清醒，結果事與願違——頭暈不但沒有緩解，反而更加明顯，甚至在活動頸部時還常常出現眼前發黑的現象。

頭暈眼黑，原來是大腦供血不足

實際上，老人的這些症狀正是大腦供血不足所致。活動頸部會使大腦缺血更加嚴重，甚至影響眼睛的血液供應，進而出現眼前發黑、暫時性視力障礙等症狀。

令人遺憾的是，這位老人並不知道劇烈頸部活動的危害，仍繼續劇烈地轉動頸部，結果症狀越發嚴重，一周之內竟發生了偏癱。後經CT檢查證實，老人頸動脈硬化嚴重，且有硬化斑塊脫落，阻塞了大腦血管。

動脈硬化：老年人的常見病與多發病

動脈硬化是老年人的常見病和多發病。一般來說，輕度的動脈硬化不會影響大腦的血液供應，因此頸部活動後通常不會出現明顯症狀；但重度的動脈硬化會使大腦血液供應減少，出現頭暈、頭痛和記憶力減退等症狀。此時若再活動頸部，很可能加重腦缺血，使上述症狀更加嚴重，甚至誘發「缺血性腦中風」。

老年人鍛煉時應注意什麼？

因此，老年人在體育鍛煉時切勿過度活動頸部。特別是伴有頭暈和記憶力下降的動脈硬化患者，更應嚴禁過度活動頸部；平時也要避免猛回頭、急扭頭等突然的頸部動作，以降低因頸部動脈硬化而引發「缺血性腦中風」的風險。

給老年朋友的貼心提醒

運動前應先做溫和的熱身，避免突然、大幅度的轉頭或扭頸動作；若運動過程中出現頭暈、眼前發黑等不適，應立即停止運動並坐下休息。
已確診動脈硬化的長者，應定期就醫追蹤病情，遵從醫囑控制血壓、血脂；一旦出現持續性頭暈、頭痛或視力障礙，務必儘早就醫檢查，切勿拖延，以免錯失治療時機。