老人如何自我檢查周圍血管病？三大簡易居家自測方法

周圍血管病是老年人族群中發病率相當高的疾病，若長期忽視，可能導致截肢甚至危及生命。所幸透過幾個簡單的居家自我檢查方法，就能及早察覺異常，爭取治療時機。

什麼是周圍血管病？

臨床上將心腦血管以外的血管疾病統稱為「周圍血管病」，涵蓋動脈、靜脈及淋巴三個系統的病變。根據世界衛生組織調查，周圍血管疾病是一種危害性極強的高發病種，若長期不癒，病情會呈進行性惡化，重者可導致截肢致殘，甚至危及生命，而老年人群體正是此病的高發人群。

周圍血管病是糖尿病常見且發生率極高的併發症，其中以外周動脈疾病最為重要、最常見。患者嚴重時會出現肢體缺血，血流無法滿足靜息狀態下肢體代謝的需求；若長期未接受治療，病情持續惡化，可能演變為糖尿病足，重者截肢致殘，甚至危及生命。

據不完全統計，全國每年約有50萬條腿因脈管病、糖尿病足（壞疽）被高位截肢，200萬隻腳（腿）壞（腿）壞疽、潰爛無法癒合。專家提醒，此類疾病絕不容小覷，一旦出現疑似症狀，應儘早前往專業周圍血管病醫療機構診斷治療。

如何盡早發現自己是否罹患周圍血管病？以下介紹三個在家就能完成的簡單方法：

坐著時將雙腿放鬆，用手指觸摸腳踝前方的足背動脈。如果搏動明顯減弱，甚至完全摸不到，就強烈提示下肢動脈血管可能出了問題。

下肢動脈缺血的患者，腳部溫度往往偏低。若發現腳的溫度明顯低於他人或自己身體其他部位，就很可能存在血液循環障礙，應提高警覺。

如果走路的時間稍微長一點，就感覺腿腳痠痛、需停下休息才能緩解（即所謂「間歇性跛行」），就要當心下肢血管供血不足的可能。

需要強調的是，以上僅為簡易自測方法，只能作為初步參考。一旦發現異常，應盡早到醫院接受專門檢查以確診。

我們建議，年齡大於50歲的糖尿病患者應常規篩查周圍血管病。吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病病程大於10年的患者都屬高危人群，即使年齡不到50歲也應進行篩查。一旦確診，更應全面控制好血糖、血脂等各項指標。

日常生活中，患者應戒菸、進行適度鍛鍊，並做好足部保護；秋冬季節注意保暖，但切忌熱敷，以免因感覺遲鈍而燙傷不自知，反而加重病情。