老年人蹲位排便危險性高！用力解便恐誘發心肌梗死，醫授4大如廁安全守則

53歲男子蹲廁突發胸痛 險些喪命

前不久，53歲的劉先生在家中蹲著上廁所後突然胸痛劇烈，他奮力呼喊家人，當家人衝進廁所時，發現他已歪倒在地，大汗淋漓、面色蒼白。家人緊急將他送醫，經檢查確診為「廣泛性前壁心肌梗死」，所幸醫生積極手術搶救，才撿回一條命。

用力排便 為何會引爆心臟危機？

武漢市中心醫院心血管內科主任陳曼華向《生命時報》記者指出，對心臟病患者而言，用力排便是誘發心肌梗死非常危險的因素之一。

當人用力屏氣排便時，全身各器官的肌肉都在收縮，腹部肌肉也不例外，這會導致腹壓升高。而增高的腹壓會使心臟排血阻力增加、血壓上升、心肌耗氧量增加，進而造成心肌缺血、心絞痛發作，甚至因嚴重心律失常而猝死。

若老年人的冠狀動脈病變嚴重，用力排便還可能造成動脈粥樣硬化斑塊破裂，使冠狀動脈內急性血栓形成，引發急性心肌梗死；而有腦血管病變或血壓控制不佳的患者，用力排便時也可能誘發腦卒中（中風）。

保持排便順暢 排不出來別勉強

患有心腦血管疾病的人，排便時切勿過度用力——排得出來就排，排不出來也不要勉強。平時應多吃蔬菜水果、多喝水、多運動，以維持大便通暢。若飲食調理效果不佳，可在醫師指導下服用緩瀉藥物幫助排便。

高危人群如廁 必知四大安全守則

1. 改蹲為坐

蹲位排便相較於坐位排便，所產生的腹壓更大，危險性也相對較高。為了安全起見，老年朋友最好選擇坐便方式。

2. 隨身攜帶急救藥物

有心腦血管疾病史的人，上廁所之前應將硝酸甘油等急救藥品帶進衛生間，以備不測時及時服用。

3. 廁門不要反鎖

進入衛生間後最好不要插門，一旦出現問題，家屬才能在第一時間發現並施救。

4. 起身動作放慢

排便結束後，站起來的動作要盡量緩慢，以免發生一過性腦缺血，導致暈倒甚至腦血管意外。

小細節藏大風險 及早改正保安康

看似生活中不起眼的細節，卻可能要人命。看完本文後，不妨檢視自己是否存在這類不良習慣，及早端正，才能真正防患於未然，把問題扼殺在搖籃裡。