冬季老人護膚指南：醫用凡士林是保濕首選

冬季來臨，許多老年人最常見的困擾便是皮膚乾燥與瘙癢。這是因為隨著年齡增長，老人血管硬化、管腔縮小，皮膚逐漸衰老，出現萎縮、鬆弛、皺紋增多、彈性減弱等現象。再加上冬季天氣寒冷乾燥，皮脂分泌減少，皮膚更容易失去水分，引發乾燥和瘙癢，尤其是頑固的皮膚瘙癢，往往令老人苦不堪言。

冬季護膚的基本措施

老年人在冬季應採取多方面的護膚措施，從生活細節入手：

衣著方面：注意保暖，防止凍傷，避免貼身穿化纖材質的衣物，以免刺激皮膚。

洗澡方面：洗澡不宜過勤，一般以每週一次為宜；洗澡時避免使用肥皂，水溫不可過高，不要過分搓擦身體，每次洗澡時間最好不超過15分鐘。

飲食方面：少食辣椒、蔥、蒜、芥末等刺激性食物，戒煙限酒，平時多喝水，多攝取蔬菜和水果。

運動方面：保持適當運動，促進血液循環，有助於改善皮膚狀態。

此外，適當使用保濕護膚品也十分重要，而最適合老年人使用的，莫過於醫用凡士林。

凡士林的學名為「石油脂」，分為工業級和醫用級兩種。醫用凡士林在大多數藥店都能買到，價格親民，同時也是許多化妝品的配方原料。

凡士林能在皮膚角質層表面形成一道保護膜，有效阻止表面水分流失，塗抹後觸感潤滑，是冬季理想的保濕護膚品。更重要的是，凡士林本身氣味清淡，不含任何香料和酒精。相較於市面上許多含香料、水楊酸等化學添加劑的護膚品，凡士林對於皮膚較脆弱、容易過敏的老年人來說更為安全，能進一步避免皮膚過敏等副作用的發生。

老年人在冬季每次洗澡或洗臉後，應在皮膚尚未完全擦乾時，盡快將凡士林均勻塗抹於全身，尤其是面部、手掌、小腿和腳踝等容易乾燥的部位，以便及時鎖住水分。

如果嫌醫用凡士林略帶汽油味，可將其稍微加熱，再加入幾滴薄荷精油和維生素E，既能增加濕潤度，又能去除氣味。選購時，醫用凡士林以白凡士林為佳。

對於皮膚有局部皸裂的老年人，可在睡前洗漱完畢後，將凡士林塗抹在患處，再用紗布或保鮮膜包裹。持續約一週，皸裂的皮膚便能得到明顯緩解，甚至痊癒。

氣候乾燥時，可在鼻腔內塗抹少量凡士林，避免鼻腔黏膜因過於乾燥而出血；流鼻血時，凡士林也能輔助止血。

口腔潰瘍患者可先用紙巾擦乾患處，再塗上一層凡士林。凡士林能隔絕潰瘍與口腔內酸性物質的接觸，加速潰瘍癒合。

發生輕微燙傷時，塗抹一點凡士林可以緩解疼痛。但需注意，若是燒傷則不可使用凡士林，否則熱量無法散出，反而會影響傷口癒合。