老年夫妻同床共枕的3大好處：分房睡前請先三思

根據《紐約時報》近期的報導，分房而睡的老年夫妻越來越多，幾乎每四對夫妻中就有一對選擇分房睡覺。美國全國住宅建築商協會更預估，到2015年約有60%的客戶將訂製擁有雙主臥的住房。這股「分房睡」風潮看似能換取一夜好眠，但真的對婚姻有益嗎？

夫妻分房睡，健康嗎？

不可否認，隔著一兩道牆，或許能避開打鼾、看電視、搶被子等干擾，讓人睡得更安穩。然而，這樣做是否會對夫妻之間的關係產生不良影響呢？

針對這個問題，我們諮詢了心理學博士、婚姻愛情專家兼心理醫師，同時也是《別再為金錢、性、孩子而爭吵，那會毀掉你的婚姻》一書作者的Tina B. Tessina。她指出：「分房睡容易造成無交流，這是許多親密關係的困擾所在。當雙方實際上需要溝通時，反而可能因此迴避彼此。」

其實，打鼾與翻身亂動都有解決之道：記憶泡棉材質的床墊能讓床上的另一個人幾乎感覺不到對方翻身，而打鼾問題也有多種改善方法。在放棄同床之前，不妨先試著解決這些睡眠習慣上的問題。

刊登於《睡眠與生物學》的研究報告指出：女性與所愛之人同床時較不容易進入熟睡狀態，但男性與女性同床時卻會睡得更加香甜。若能解決彼此在同床睡眠中遇到的習慣問題，兩人都有機會獲得更好的睡眠品質。

床也是主要的親密行為與性行為時間。這段私密時光非常重要，尤其在家中有小孩的情況下（小孩子又被戲稱為「性愛警察」）。當然，你可以去「他的」房間親熱，然後回到「你的」房間，但那樣一來，性行為就容易變成一項安排好的事務，而不像那種自然而然、充滿意義的感官交流了。

白天因為工作和職責，夫妻能夠進行交流而不被打斷的時間非常有限。而當房門關上（手機放在充電器上），床笫之間就是你能說出真實想法的地方——孩子、小狗、電話、網路，都不會打擾到你們。

依偎在彼此身邊靜靜地說話，是讓婚姻生活活躍起來的絕佳方式。懂得這一點並經常這樣做的夫妻，婚姻生活品質會比不這樣做的夫妻好很多。

總的來說，在跑到客房去睡之前，先試著解決存在於你們之間的睡眠問題吧。畢竟，同床共枕所帶來的情感連結，往往遠比想像中更加珍貴。