新婚之餘別忘父母：幫助長輩順利度過心理調適期

80後的孩子多是獨生子女，如今也到了結婚成家的年紀。父母們在開心操辦婚事的同時，內心卻往往伴隨著失落感。生活了二三十年的三口之家，忽然間變成二人世界；從小就是生活重心的兒女，即將離開原生家庭、展開新的家庭生活，這讓許多父母頓時感到不知所措。

父母面對子女成婚的心理變化

有心理學家指出，面對兒女的婚事，父母需要經歷一段充滿壓力與矛盾的心理過程，且雙方父母的感受各有不同。

女方父母：強烈的失落感

在女兒出嫁之際，女方父母往往會產生強烈的失落感，尤其是母親。傳統觀念中「嫁出去的女兒，潑出去的水」的想法，仍會不同程度地影響父母心態，讓他們覺得女兒出嫁意味著與自己分離、疏遠。再加上擔心對方是否會善待自己的孩子、是否能真正接納她、小倆口能否獨自應對婚姻生活中的種種難題，心中因此忐忑不安、倍感失落。

男方父母：不同程度的焦慮

而許多男方父母則會產生不同程度的焦慮心理。因為新成員的加入，意味著原有的生活模式將被打破，彼此需要重新適應對方，也意味著這位新成員「奪」走了兒子對家庭的關注重心。

因此，心理專家提醒：子女新婚時，父母很容易產生失落感。子女一定要主動關心父母，父母也要積極調整心態，雙方共同努力，才能讓父母的情緒平穩過渡。

子女可以這樣做

每天一通電話，關心父母生活

堅持每天給父母打一通電話，聊聊自己的新生活，讓父母感覺自己依然被孩子重視。不過在新婚階段最好「報喜不報憂」，以免加深父母的擔憂；同時，這也有助於父母將莫名的擔心，轉化為對孩子的建議與指導。

女婿主動問候岳父母

女婿的問候往往比女兒的問候更有效。女婿主動對岳父母好，代表他對女兒也不會差，這會讓岳父母安心許多，不必再擔心女兒婚後受委屈。

盡可能常回娘家

新婚初期剛離開父母，無論是女兒還是父母，都需要一段緩衝期來適應。回家探望時仍要悉心陪伴，並承諾會經常回來——最好是新婚夫婦共同做出承諾，這將大大減輕父母的失落與擔憂。

父母也要學會轉換角色

向「過來人」請教

主動向有經驗的長輩了解與女婿、兒媳相處的方法，為角色轉換做好充分的心理準備。他們的經驗不僅是寶貴的借鑒，也是很大的心理安慰。

重新享受二人世界

父母不妨換個角度想：年輕時因為忙於工作和照顧孩子，一直沒有時間好好經營夫妻感情。如今終於閒下來了，正可以好好享受二人世界——一起出遊旅行、參加老年活動、培養共同興趣，重溫甜蜜愛情，樂享幸福生活。

做好身心調節

在子女婚禮前後，要盡可能保持規律的生活作息，避免陷入身體與心理的負面循環，以健康的心態迎接家庭新階段。